"Дорогой дневник..." или 8 причин записывать свои мысли

Многие не понимают, зачем вести свой дневник. Другие не понимают, что можно в него бесконечно записывать. А остальные вообще считают, что это забава подростков. Я же убеждена, что ведение собственных страничек (будь-то на листе бумаги или в Интернете) может послужить хорошую службу - раскрыть скрытые писательские таланты и даже помочь определиться с жизненной целью! Итак, вот они, 8 причин ведения дневника.

1. Дневник помогает достигать цели

Любая цель должна быть записана. Не помеченная цель может просто вылететь из головы, и никогда туда не вернуться. Записанная же цель обретает силу, и крепко откладывается в подсознании. Когда вы записали цель, мозг сам начинает искать пути ее достижения, прямо как автопилот. Спросите у людей, которые не добились своих целей: были ли цели записаны – в большинстве случаев ответ: нет. Напротив, большинство людей, достигающих желаемых результатов всегда имеют перед глазами записанные цели. 

2. Ведение дневника развивает осознанность

Записывая каждый день свои размышления, наблюдения и замечания, мы получаем возможность взглянуть на себя со стороны, подумать о том, живем ли мы той жизнью, о которой мечтаем, поступаем ли так, как того хотим.

3. Дневник помогает сохранить идеи

Согласитесь, всех нас время от времени посещают гениальные идеи. Но, не редко мы заняты, либо под рукой нет ручки и бумаги, чтобы записать их. Сколько ярких идей пропадает таким образом... Чтобы такого не происходило, всегда носите свой дневник с собой, и кто знает, может когда-то вам придет в голову идея, которая сделает вас знаменитым. 

4. Ведение дневника улучшает дисциплину

Когда в дневнике вы записываете список дел на грядущий день(неделю,месяц,год...), вероятность того, что вы все выполните,в разы больше, чем если бы вы держали план в уме. От написанного рукой «зарядка в 7.00» сложнее увильнуть.

5. Дневник помогает лучше излагать мысли

Ведя дневник, вы развиваете свой писательский талант и постепенно превращаетесь в писателя и журналиста, который описывает жизнь одного очень интересного человека – Вас. Таким образом, вы совершенствуете как навыки письма, так и ораторские способности.

6. Ведение дневника позволяет понять прошлые ошибки 

Перечитывая дневник, мы имеем возможность взглянуть на все те вещи, которые с нами происходили в прошлом. Этот неоценимый опыт поможет нам не повторять свои ошибки и развиваться. Это позволит вам обрести опыт и мудрость, о которой только можно мечтать. 

Например, в своем дневнике вы можете записывать ответы на следующие вопросы:

Что я мог бы сделать по-другому?

Какого поведения стоит избегать?

7. Ведение дневника укрепляет уверенность в себе

Пересматривая через время свои записи вы сможете оценить что изменилось и чего вы самостоятельно достигли за последнее время. Приятно понимать, что цели которые вы ставили себе несколько лет назад уже достигнуты...Также вы можете укрепить уверенность в себе, выполняя простое упражнение: ежедневно записывайте 5 дел, которые вы выполнили сегодня и наслаждайтесь результатами.

8. Дневник помогает избавиться от негатива

Все положительные мысли, записанные на бумаге, приобретают силу. Негативные, наоборот, теряют ее. Если за день у вас накопились негативные эмоции, не торопитесь выливать этот поток ...эм нектара на родных и близких, поделитесь лучше своими чувствами и  размышлениями с дневником. Он покорно все стерпит, и вам, наверняка, станет легче на душе.

 

Оцените этот материал:
Пусть каждое живое существо пребывает во благе
Места силы: инструкция по применению. Часть 1.

Читайте также:

Общий рейтинг (0)

Средняя оценка: 0 из 5

Люди, участвующие в этой беседе

  • Дело в том, что память "запомнит" не только хорошее, но и все остальное. Именно таким образом все обиды, чувство вины, агрессия и оседают в нашем подсознании. Мы можем не осознавать весь этот негативный "багаж" и напрочь забыть о нем, но тем не менее, он влияет на нашу жизнь, приумножая внутреннее напряжение и блокируя немало энергии, которая нам ой как бы пригодилась в жизни. Дневник может выступать своего рода освободителем этих эмоций. Записывая на бумагу, мы переживаем неприятные ситуации заново и у нас есть возможность перепрожить и отпустить ненужные эмоции. Такой себе аналог "перепросмотра" Кастанеды :)

  • Я никогда не вела дневник и не собираюсь этого делать. То, что действительно нужно и важно, моя память отфильтрует и запомнит, ну а вспоминать все плохое - зачем оно надо?

Оставить комментарий от имени гостя

Attachments

Оценить этот материал :
0