Путешествие к месту покоя: побывать в отпуске, не покидая рабочего места

Помните ощущение приятной неги и расслабления, чувство, что некуда и незачем спешить,  заполняющее  тело и ум на теплом солнечном пляже или рядом с потрескивающей, пышущей уютом деревенской печкой? Как чудесно было бы в каждодневной суете хоть на десять минут испытать нечто подобное, найти свой уголок мира и равновесия, свое место покоя.

Это возможно: достаточно просто закрыть глаза, несколько раз глубоко вдохнуть и отправиться во внутреннее путешествие. Это путешествие тем интереснее, что происходит оно у вас в голове, а там можно все устроить и увидеть именно так, как хочется вам. 

Волшебная картина, как в фильмах про райские острова, возникает перед вашими глазами... Медленно оглядитесь: золотая полоска пляжа убегает куда-то далеко… Вдохните: в ноздри ударит соленый запах моря... Температуру можно «подрегулировать» в зависимости от настроения – хотите, можете ощутить легкий прохладный бриз, хотите – будете просто нежиться под ласковыми лучами солнца. Постарайтесь задействовать все органы чувств, погрузитесь полностью в магическое пространство вашего места покоя, отрешившись от окружающей реальности. Уловите звуки: поскрипывание песка под ногами, мерный шум волн, далекие, смутно различимые крики чаек, шелест ветра…  Присядьте у линии прибоя и почувствуйте прохладные брызги на лице… Не спешите. Полностью отдайтесь ощущениям, осознайте свое тело, заметьте, как умиротворение наполняет каждую его клеточку. Оглядитесь: возможно, рядом есть какие-то предметы, например, корзина с экзотическими фруктами или вкуснейший коктейль в длинном бокале на тонкой ножке?

Место покоя – пространство полностью Ваше, и оно создано для того, чтобы дарить Вам радость.

Подумайте, чего бы Вам хотелось сейчас: послушать любимую мелодию или подарить себе букет цветов? Погладить пушистого котенка? Вы можете «включить» любой саундтрек, подобрать любой визуальный ряд под собственное настроение. Побудьте ребенком: радуйтесь, фантазируйте, творите! Постройте замок из песка, пробегитесь по мокрому гладкому песку, найдите раковину необычной формы или даже драгоценный камень. 

А может быть, Ваше место покоя -  это уютная комната с мягким диваном у горящего камина? Расположитесь удобно и понаблюдайте за языками пламени в очаге. Закутайтесь в теплый плед. Заметьте, как отблески огня играют на полу и стенах. Поднесите руки к огню, постарайтесь почувствовать его жар. Прикоснитесь к лохматой шкуре, лежащей на полу, ощутите запах дерева, исходящий от дров, услышьте треск пламени и тиканье часов. В своем воображении Вы можете побыть для себя и дизайнером, и художником, и заботливой мамой, создав пространство, дышащее теплом, покоем и заботой.

Ваша задача – «впитать» покой, дать ощущению мира и комфорта проникнуть в тело и душу. И только когда вы «насытитесь», можно сделать несколько глубоких вдохов, слегка пошевелиться, открыть глаза и  вернуться из этого «внутреннего отпуска» в свою обычную жизнь, ощутив ее слегка по-новому – возможно, чуть изменится ее ритм, придут новые ощущения и мысли. Главное – прикоснуться к бесконечному внутреннему источнику, находящемуся в Месте покоя, и почерпнуть в нем силы для новых свершений.  

Оцените этот материал:
Познать изнутри. Опыт, который делает нас мудрее
Не нарушайте радость! Это Ваша сила

Читайте также:

Общий рейтинг (0)

Средняя оценка: 0 из 5
  • Комментарии не найдены

Оставить комментарий от имени гостя

Attachments

Оценить этот материал :
0