Хотите научиться эффективной визуализации? Тогда начинаем сегодня

Хотите научиться эффективной визуализации? Тогда начинаем сегодня

Несколько простых упражнений для развития способности к визуализации и воплощению желаемого в жизнь.

Оцените этот материал:
Продолжить чтение
1485 просмотров
0 Комментариев

В поисках счастья: относительное и абсолютное решение

В поисках счастья: относительное и абсолютное решение

Многие обращаются ко мне с такими запросами: хочется чуть больше покоя, центрирования, целостности, чуть больше счастья, баланса в жизни. И это действительно всё то, что даёт, согласно современным исследованиям и тысячелетней традиции, практика медитации mindfulness (медитации внимательности). Помогать людям находить чуть больше покоя и гармонии в жизни — я вижу в этом огромный смысл и радость, и знаю, что техники внимательности действительно работают. Тем не менее, я стараюсь не забывать о том, что покой, центрирование и счастье в современной нерелигиозной практике медитации означают нечто совсем иное, чем в религиозных созерцательных традициях.

В этой статье я хочу затронуть тему разницы между подходами западного mindfulness-движения и духовных традиций Востока к практике внимательности.

Оцените этот материал:
Продолжить чтение
1475 просмотров
0 Комментариев

Защита энергетики. Техника восстановления целостности ауральной оболочки

Защита энергетики. Техника восстановления целостности ауральной оболочки

В этой медитации одновременно используется дыхательная техника, визуализация дерева и мудра «Щит». В процессе выполнения подсознание показывает с помощью образа, в каком состоянии находится ваша энергетика. При регулярном использовании эта практика помогает восстановить целостность ауры («затягивает дырки»), защищает от внешнего негативного воздействия и помогает «увидеть» проблемные слабые места в энергетике, в чакрах.

Оцените этот материал:
Продолжить чтение
1749 просмотров
0 Комментариев

Девочка, которая выросла. Или разговор со своим внутренним ребёнком.

Девочка, которая выросла. Или разговор со своим внутренним ребёнком.

Привет! Это снова я - твоя самооценка. Мне кажется, что Ты выросла... Ты больше не стремишься доказать что-либо окружающим или самой себе. Ты не ждёшь от них благодарности или какого-либо определённого отношения. Ты не жалеешь о прошлом и не боишься будущего. Ты больше не работаешь - ты занимаешься любимым делом, и чтобы ты ни делала, это становится твоей медитацией, твоей молитвой. Ты не боишься взглядов окружающих - ты смотришь на них сама, прямо в глаза. Ты не ищешь в окружающих людях того, чего не хватает в самой себе, потому что ты стала целостной.

Оцените этот материал:
Продолжить чтение
1941 просмотров
0 Комментариев

Я доверяю жизни

Я доверяю жизни

Я ДОВЕРЯЮ ЖИЗНИ (медитация)

Я не хочу никого менять.
Все такие, какими должны быть.
Все свободны в своей жизни.
Все развиваются по доброй воле судьбы.

Оцените этот материал:
Продолжить чтение
1980 просмотров
0 Комментариев

Парение Божественной Любви. Медитация

Парение Божественной Любви. Медитация

Предлагаю вам снова лёгкую и волшебную медитацию.)) Как всегда, найдите несколько минут для сеанса. Устройтесь поудобнее, расслабьтесь, успокойтесь. Почувствуйте себя комфортно и уютно в мягком кресле, под тёплым пледом. Ощутите мир и покой в душе, спокойствие и тихую, беззаботную радость, внутренне улыбнитесь, ощутите мягкий свет…

Оцените этот материал:
Продолжить чтение
1630 просмотров
0 Комментариев