Экологичное мышление: простой способ стать счастливее

Экологичное мышление: простой способ стать счастливее

Жизнь – это цепочка нейтральных событий. И лишь от нас зависит, в какой цвет мы их раскрасим. Овладей умением мыслить и действовать экологично – и твоя палитра будет яркой и жизнерадостной! 

Позитивное мышление можно и нужно развивать. Психологам известен закон: то, на чем мы концентрируем свое внимание, преумножается. Соответственно, если приучить себя фокусироваться на позитиве – поводов для радости будет все больше. 

Вы замечали, что зачастую люди одинаково много работают, имеют одинаково большую ответственность и уровень стрессов, но устают при этом в разной степени? Один платит за успех эмоциональным выгоранием, а другой остается бодрым и энергичным. Вот у людей второго типа - экологичное мышление

Оцените этот материал:
Продолжить чтение
1219 просмотров
0 Комментариев

В поисках счастья: относительное и абсолютное решение

В поисках счастья: относительное и абсолютное решение

Многие обращаются ко мне с такими запросами: хочется чуть больше покоя, центрирования, целостности, чуть больше счастья, баланса в жизни. И это действительно всё то, что даёт, согласно современным исследованиям и тысячелетней традиции, практика медитации mindfulness (медитации внимательности). Помогать людям находить чуть больше покоя и гармонии в жизни — я вижу в этом огромный смысл и радость, и знаю, что техники внимательности действительно работают. Тем не менее, я стараюсь не забывать о том, что покой, центрирование и счастье в современной нерелигиозной практике медитации означают нечто совсем иное, чем в религиозных созерцательных традициях.

В этой статье я хочу затронуть тему разницы между подходами западного mindfulness-движения и духовных традиций Востока к практике внимательности.

Оцените этот материал:
Продолжить чтение
1177 просмотров
0 Комментариев

Как научиться радоваться жизни. Освобождение от кармы.

Как научиться радоваться жизни. Освобождение от кармы.

Позволение себе жить так, как ты хочешь, освобождает не только нас от многих проблем, но и других людей от нас (или наших претензий).

Карма состоит из сплошных стереотипов. Есть замечательная фраза — «не зацикливайся». Карма — это зацикливание или остановка на цикле, который должен быть уже преодоленным. Это протаскивание в будущее того, чего там быть не должно, — прошлого. Если человек несет в себе незавершенные прошлые переживания, он не может соответствовать настоящему моменту. Он привносит в настоящее то, чего в душе быть не должно. По этой причине он становится невротиком. Он чувствует рассогласование себя старого с новой ситуацией и теряет возможность приспособиться. Чтобы перестать быть прошлым, нужно просто почувствовать, подумать, заметить, проработать, доработать, доделать сюжет и оставить его. Может быть, это и есть самая главная работа человека, благодаря которой все остальное получится само собой.

Страх есть зацикливание. Иллюзия — такое же зацикливание. Мучительные переживания стыда и вины — это тоже зацикливания, потому что они связаны с недоработкой сюжетов. Освобождение от зацикливаний позволяет человеку вести себя правильно, резонансно отвечать на происходящее. Человек является живой частью окружения. И если он не освобождается от старого, то он как бы выключается из реальности, становится чужим для окружающих.

Освобождение от кармы порождает свободу, а свобода рождает страх перед самим собой. Свобода пугает человека. Он дезориентирован: нет цепей, границ, решеток, рамок. Человек в ужасе спрашивает себя: «А вдруг я захочу убить кого-нибудь?» Да не захочет нормальный человек никого убивать. Ему даже в голову не придет нарушать правила общежития. Более того, чем свободнее человек, тем незаметнее, тем нормальнее он становится. Тем меньше он совершает неблагополучных поступков. Но зато внутри он изменяется полностью. Он перестает зависеть от кого бы то ни было. А отрыв от привязанностей — это первый признак свободы от кармы.

Оцените этот материал:
Продолжить чтение
2199 просмотров
0 Комментариев

Дети-волшебники или как исполнить желание.

Дети-волшебники или как исполнить желание.
Все мы когда-то были маленькими и мечтали быстрее вырасти, стать взрослыми. Нам казалось, что став взрослыми, мы сможем позволять себе все: много сладостей, ложиться спать, когда захотим, не спать в обед… Да много чего еще, о чем можно написать целую энциклопедию «детских грез». Взрослые дети. Как исполнить желание? И вот, время прошло, мы выросли, и что имеем по факту: работа, дом, сон, работа, дом, редкие выходные. А где же исполнившиеся мечты? Для чего мы когда-то мечтали быть взрослыми? И уже с позиции взрослого человека мы мечтаем и пытаемся научиться кушать меньше сладкого (оказывается оно не только вредно для зубов, но и сильно-сильно портит фигуру), мечтаем поспать после обеда хотя бы часик, мечтаем лечь спать под звуки «Спокойно ночи малыши». И что же это получается? Наши детские мечты и желания не оправдались? Или они были ложными? Или мы не о том мечтали в детстве??? Ну действительно, как исполнить желание?! Ведь мы же...
Оцените этот материал:
Продолжить чтение
2491 просмотров
0 Комментариев

Ода ненормальности

Ода ненормальности

Вы пьете кофе перед сном или проводите время с книгами больше, чем с друзьями? А может, любите танцевать под дождем или путешествовать автостопом? У вас есть свое понятие счастья, но вас многие сочли бы ненормальными, ведь вы делаете нечто такое, что большинство делать не решаются, ссылаясь на какие-то нормы. Каждый может швырнуть в вас тяжелый ярлык ненормального поведения, что вы не такой, как все. При этом обвинитель чаще всего сам не понимает, а что вообще такое – быть ненормальным.

Когда-то итальянского философа Джордано Бруно сожгли лишь за то, что он высказывал идеи, опережающие эпоху. Сейчас не жгут на кострах, но предвзятое суждение к инакомыслящим остается и по сей день. В нашем современном обществе очень легко получить ярлык ненормального или психически больного человека, а так же самому воспринимать таковыми окружающих, смело разбрасываясь обвинениями даже в адрес близких нам людей: «ты что, с ума сошел?» или «ну ты и псих!».

Оцените этот материал:
Продолжить чтение
1318 просмотров
0 Комментариев

Чудесный мир. Выбирайте счастливую жизнь

Чудесный мир. Выбирайте счастливую жизнь

Разрешаю счастливым событиям выстраиваться в очередь, чтобы со мной случаться!

Как прекрасно быть Волшебником!!!

Берём волшебную палочку, смотрим на неё, вспоминаем, как ею управлять и наслаждаемся процессом творения чудес...

А ведь как всё просто! Стоит сказать себе: «Моя жизнь - Лёгкая Прелесть!!!» - и оглянуться вокруг: буквально в тот же день всё пойдёт как по маслу, всё будет даваться и делаться легче, остаётся только замечать и благодарить…

Оцените этот материал:
Продолжить чтение
1591 просмотров
0 Комментариев