Методы борьбы с апатией и хандрой

Методы борьбы с апатией и хандрой
Все люди время от времени чувствуют спад своей активности, ухудшение настроения, приступы хандры и апатии. Я не исключение. Такая усталость накатывает очень часто как раз зимой, когда солнце появляется редко, когда глаз не радует обилие красок, когда не слышны веселые трели птиц. С этим состоянием нельзя долго мириться, иначе она усугубится. Значит, нужно бороться. Возможные причины: усталость Когда такое случается со мной, я первым делом пытаюсь определить причину. Чаще всего это следствие серости будней, в которых преобладает работа. Если причиной является банальная усталость, то я беру выходной. Уже само осознание, что я не в ловушке рутины немного поднимает настроение. Жажда впечатлений Анализируем дальше. Следующей причиной может быть отсутствия ярких переживаний. Тогда все что мне нужно – занять себя чем-то интересным. Это может быть встреча с друзьями, поход в кино, поездка за город. Словом, это может быть чем угодно, главное чем-то желанным и приятным, что принесет позитивные эмоции. Восполняем ощущения Также я...
Оцените этот материал:
Продолжить чтение
1488 просмотров
0 Комментариев

Практика медитации. Основные моменты и техника.

Практика медитации. Основные моменты и техника.

Давайте сейчас отбросим все теоретические моменты вроде «что такое медитация?» или «что происходит в теле человека во время медитации?» или «какие есть традиции медитации?», и перейдём к самому интересному: «Как медитировать?», «Как эффективно медитировать?».

Многие думают, что вот сел в позу лотоса, сложил руки в гьян-мудру, закрыл глазки, следи за дыханием и вот тебе медитация.

Это не так.

Давайте разберем основные этапы медитации:

  1. Постановка цели.
  2. Принятие подходящего положения тела.
  3. Техника вхождения в измененное состояние сознания (медитацию).
  4. Медитативная техника.
  5. Завершение медитации.

Разберемся подробнее.

Оцените этот материал:
Продолжить чтение
1556 просмотров
0 Комментариев

Управление реальностью. Как зарядить воду на исполнение желания

Управление реальностью. Как зарядить воду на исполнение желания

Свойство воды менять структурный рисунок под воздействием разнообразной информации уже было не раз доказано.  И мы знаем, что положительный вибрации, такие как любовь, радость, молитвы, гармоничная музыка способны сделать из стакана воды волшебный эликсир здоровья.  В отличие от вибраций низкосортных, тяжелых и негативных. Но есть и еще одна интересная особенность. Воду можно заряжать и на исполнение желаний. Причем собственными руками. А если быть точнее, своей собственной энергетикой.

Это хороший и простой способ управления реальностью. Для этого не нужно иметь каких-то специальных знаний и способностей, не нужно ждать Крещения или идти в церковь за святой водой, что бы воспользоваться всеми ее чудесными свойствами. Чудеса находится в вас самих, главное знать, как правильно ими распорядиться.

Оцените этот материал:
Продолжить чтение
13069 просмотров
0 Комментариев

Выключаем автопилот – садимся сами за штурвал своей жизни

Выключаем автопилот – садимся сами за штурвал своей жизни
Замечали ли Вы, что большинство своих действий человек выполняет автоматически, не задумываясь над тем, как и что конкретно он делает. Это похоже на автопилот. Изначально механизм автоматизации действий считается полезной функцией нашего мозга. Суть ее заключается в том, что обучившись какому-то действию, человек больше не вынужден затрачивать силу концентрации и внимания на это действие. Польза этого механизма в экономии ресурса мозга и сокращении времени на обработку информации. Что же может прятаться плохого за этим механизмом автоматизации? Во-первых, утрачивается определенная степень осознанности происходящего, а во-вторых, человек может начать чувствовать себя зомби. Это случается в тех случаях, если жизнь человека представляет собой серию автоматических действий, выполняемых в определенной последовательности изо дня в день. А так чаще всего и бывает в современном мире: подъем в одно и то же время, утренние процедуры, поездка на работу, трудовой будний день, дорога домой, ужин, просмотр телевизора, сон. Живя одним из похожих сценариев, человек попадает в укатанную колею...
Оцените этот материал:
Продолжить чтение
1209 просмотров
0 Комментариев

100% уверенность в себе - залог успеха в достижении цели.

100% уверенность в себе - залог успеха в достижении цели.
Есть только один способ не достичь своей цели - это прекратить попытки, свернуть на половине пути, решив после очередной неудачи, что ничего не получится. Но если мы не перестанем действовать, если, спотыкаясь и падая, мы снова будем вставать и идти дальше,  корректируя по ходу направление своего движения, рано или поздно, мы придём к своей цели. Что же заставляет нас сдаваться? Воспоминания о прошлых неудачах подрывают нашу уверенность в себе. Память о них вызывает в нас сомнения и эти сомнения лишают нас энергии, необходимой для достижения цели. Мы терпим поражение в тот момент, когда решаем для себя, что продолжать попытки - значит тратить энергию впустую, ведь они ни к чему не приведут. Другими словами, поражение - это не сама неудача, а наше неверие в то, что наши дальнейшие действия будут иметь успех. Действовать из такого пораженческого состояния действительно бессмысленно. Если мы не верим в то, что делаем, если мы заранее готовим себя...
Оцените этот материал:
Продолжить чтение
2304 просмотров
0 Комментариев

Ритуалы на Старый Новый год. Дополнительный виток развития

Ритуалы на Старый Новый год. Дополнительный виток развития
С 13 на 14 января на территории нашей необъятной Родины отмечается Старый Новый год.  Раздвоение встречи нового года возникало из-за разницы между Юлианским и Григорианским календарем. Причем особенность его такая, что разница эта увеличивается каждое столетие, когда число сотен в году от Рождества  Христова не является кратным четырем, на 1 день. Таким образом, получается, что с 1 марта 2100 года эта разница составит 14 дней, а вот с 2101 года Рождество и Старый Новый год будут отмечаться уже на день позже. Старый Новый год прочно вошел в традиции не только наших соотечественников, но и других народов. Это возможность приобщиться к магии смены годы еще раз. Причем, поскольку этот день лишен декабрьской суеты, то проходит он более спокойно, мягко и легко. Он дает хороший повод  исправить недочеты 31 декабря и встретить новый год так, как действительно хочется, без суеты и спешки, в гармонии с собой и миром. Провести все те ритуалы, которые...
Оцените этот материал:
Продолжить чтение
1796 просмотров
0 Комментариев