«Но две души живут во мне,
И обе не в ладах друг с другом.
Одна, как страсть любви, пылка
И жадно льнет к земле всецело,
Другая вся за облака
Так и рванулась бы из тела».
(И. Гете)
У вас бывает так, что все валится из рук, или вы не можете найти ключи, которые вы точно положили на видном месте? Что с самого утра настроение в минусе, хотя причин для этого нет, или не можете сделать выбор в обычной ситуации: чай пить или кофе? Наша несобранность мешает нам жить, раздражает нас и выводит из привычного ритма. Всему этому есть логическое объяснение – двойственность. Именно она, как диверсант, живет в нас и устраивает нам каверзы, и является причиной всех бед.
Истоки
С самого начала времен тема двойственности развивалась в религиозных представлениях. У каждого бога был свой двойник, отражающий противоположные черты и качества. В основе это лежит попытка показать противостояние порядка и хаоса, как в окружающем нас мире, так и в мире внутреннем. Ведь все легенды, мифы и истории, которые люди создавали, чтобы показать нам взаимосвязь двух враждующих начал, являются отражением внутренне борьбы и попытки найти равновесие и гармонию.
В нас постоянно что-то пытается перевесить: рациональное мышление или чувства, женское начало или мужское, одни желания над другими. Все они ложатся на невидимые весы нашего Я и наклоняют в разные стороны. Все это выматывает, ведь в таком состоянии у нас никогда не будет четкой уверенности в том, правильно ли мы поступаем.
А с чего все начиналось? Когда наша личность развивалась, в нее закладывалось так много разных идей и взглядов на определенные вещи, что «глаза разбегались». Мама говорит одно, в школе – другое, а повзрослев, мы бунтуем, и вообще стареемся никого не слушать кроме себя. В итоге внутри бардак. Нет четкого осознание того, что мы хотим, что лучше. Именно для нас! А не для кого-то там.
Двойственность мышление
«Крошка-сын к отцу пришел, и спросила кроха: «Что такое хорошо и что такое плохо?»
Каждый из нас задается этим вопросом. Наш ум все пытается фиксировать и распределять по полкам. Когда ум помечает происходящее как «правильно», то мы довольны и чувствуем удовлетворение. «Неправильно» вызывает смятение, попытку все изменить так, как надо нам. И если у нас не получается принять, справиться с такой информацией, то в дальнейшем произойдет перегрузка психики. Все нерешенное, все то, чем мы недовольны будет выливаться в стрессы, фобии, нарушение внимания.
Вытеснение
Когда мы не можем справиться с отрицательными последствиями нашей двойственности, то сознание пытается избавиться от накопившегося груза. И делает это очень хитрым способом. Пытается отложить в самый дальний ящик проблему или просто переключиться на что-то приятное. Этот ход, как таблетка от симптомов, лечит на какое-то время, но от «болезни» не спасет. Проблемы нужно решать, честно смотреть в лицо своим ошибкам, страхам, а не убегать от них. Уметь принимать себя спокойно, не боясь и не отрицая.
Шаблоны
К двойственным реакциям нас приводят шаблоны. Наши реакции часто могут переключаться с одной на другую, из-за того, что нас к этому приучили. Нас с детства учат не быть равнодушными, при этом навязывают излишние страхи и такое поведение, через которое нам легче навязать что-то еще. Если вы очень переживаете за своих родителей, то этим, по их мнению, показываете свою любовь к ним. Но если эти переживания станут навязчивыми, будут мешать жить вам и им, что тогда? Очень легко сойти с тропинки спокойствия и стать на путь паники, из-за таких шаблонов.
«Делай так! Так все делают!». Мы все стремимся к самовыражению, но пытаемся это делать так, чтобы не сильно выделяться. Мы боимся осуждения, и у нас происходит внутренняя борьба между тем, как нам хочется и тем, как «нужно».
Диссонанс
Душа хочет красок, воздушных шаров, тянется в небо. А ум пытается привязать ее потуже и удержать на земле, чтобы не мешала принимать трезвые решения. Когда мы наблюдаем это в себе, будто посторонний зритель, то хочется вообще ничего не делать, лечь и отдохнуть, пусть сами разбираются. Если не решать такие внутренние столкновения своих желаний, идей и потребностей, то они могут очень серьезно осложнить вам жизнь. И все, что вы сможете – лишь наблюдать со стороны свою внутреннюю войну. Поэтому, если вы заметили, что в вас происходит нечто подобное, то нужно срочно принимать меры!
Путь к равновесию
Осознав свою проблему нам нужно с ней что-то делать. С чего начать?
- Принятие. Необходимо принять себя со всеми своими плюсами и минусами. Простить себя за все свои ошибки прошлого и начать смотреть на себя, как на личность, которая может все изменить.
- Осознание. Даже если в вас есть двойственность, то она лишь содержимое, а вы – целое! Вы управляете тем, что имеете, и вы выбираете пропорции!
- Наблюдение. Внутренний конфликт часто бывает результатом несогласия с тем, что вам навязывают. Наблюдайте за тем, чем вы заполнены. Умейте отгораживаться от «все так делают», «мне так сказали», «я где-то слышал/а». У вас есть внутреннее чувство правильности, умейте слушать свою волну!
- Балансировка. Представьте себя канатоходцем. Вам нужно идти по ровной линии, где справа будет «хорошо», а слева «плохо». И вам нужно уметь спокойно смотреть по сторонам. Быть наблюдателем, способным трезво оценивать происходящее, без траты своих эмоций. Этим вы добьетесь состояния, в котором не будет столкновения реакций, желаний, мыслей. Вы будете всем управлять!
Помните, у вас всегда есть выбор. Двойственность сама по себе никуда не уйдет. Она требует внимания и понимания. И лишь правильно осознав ситуацию, возможно найти путь к истинному равновесию в жизни.
