Грусть, как повод не быть в настоящем

Где берет свое начало грусть? Отправляясь на прогулку по волнам памяти, мы попадаем в ловушку сравнения. То, что есть и то, что было. Вот он – ее исток. Только лишь из сравнения возникают щемящие нотки тоски, разочарования, грусти. В настоящем моменте жизнь лишена переживаний. Потому что в нем отсутствует время. Время – корень всему. Оно заставляет сожалеть, ожидать, предвкушать.

В прошлое не вернуться

Еще полчаса назад нас было двое. Полчаса назад происходило то настоящее, которое, по сравнению с сейчас, имело огромное преимущество.  Момент расставания. Впереди долгий период разлуки. Страх перед будущим, печаль по прошлому. Поезд удаляется все дальше от Него. Того, с кем были прожиты удивительные мгновения счастья. Теперь это превратилось в прошлое. И всё, что связывает меня с ним – просто импульс в головном мозге, называемый памятью, и вызванные этими импульсами эмоции. Грусть.

А настоящее – вот оно. Открыть глаза, выйти из лабиринта воспоминаний и оглянуться.  Это то, что я вижу, слышу, осязаю, ощущаю всеми рецепторами тела. Вот – настоящее, которое и есть Жизнь Сейчас. В этом настоящем нет эмоций. Оно спокойно, равномерно, нейтрально. И так каждый момент, всегда! Настоящее лишено грусти. Потому что грусть – это сравнение, обращение к прошлому, тому, что уже не вернуть, куда не вернуться.

Бегство от настоящего

Человек так устроен, что всегда смотрит в будущее и оглядывается в прошлое. Взгляд в прошлое порождает грусть, взгляд в будущее – страх. Человека очень мало в настоящем. Один мой знакомый любил говорить: «А что настоящее? Здесь же ничего нет – диван, стены, компьютер. А вот тогда… Тогда было всё! Тогда были эмоции, чувства, переживания».  И он все время грустил, вспоминая ушедшие дни, которые казались ему сказкой по сравнению с безликим настоящим.

Отчего-то не любят люди настоящего. Они сравнивают его с пустотой, с отсутствием чего-либо, что было когда-то или возможно будет. Да, снова мы видим сравнение. Это именно та причина, которая делает из жизни либо гонку за эфемерными представлениями о будущем, либо превращает ее в прозябание в болотах прошлого.

Кто-то мне говорил, что способность чувствовать, как негативные, так и позитивные эмоции делает нас людьми. Эмоции на самом деле окрашивают жизнь разноцветием ощущений, делая процесс пребывания в этом мире насыщенным, ярким. Вот только неконтролируемые эмоции способны превратить уверенное шествие по дороге своей судьбы в украдкую походку проигравшего. Важно осознавать истоки, причины любой эмоции. Важно понимать, что именно в бегстве от настоящего в прошлое или будущее кроется причина большинства испытываемых нами переживаний, в том числе и грусти.

Как же справится грустью?

1. Первое, что нужно осознать – грусть возникает из-за сравнения настоящего с прошлым или будущим.  Но мы находимся всегда в Сейчас. И только это имеет значение. Только этим «Сейчас» мы можем распоряжаться, делая его таким, каким заходим. Нельзя изменить  или вернуть прошлое. Но можно наполнить настоящее теми ощущениями, которые желаемы, которые приятны. Ведь именно они являются фундаментом для завтрашнего дня.

2. Поблагодарите прошлое за приятные и незабываемые мгновения. От всей Души. Осознайте, что то хорошее, что было, не исчезло просто так. Оно послужило вкладом в ваше будущее. И чем лучше было вам тогда, тем больше потенциала накопилось для построения завтрашнего дня. Ведь наши положительные эмоции помогают создавать положительное и радостное будущее. Они оздоравливают и заряжают созидательной энергией. Поэтому, вместо грусти, поблагодарите то, что ушла, за бесценный подарок, за вклад в ваше будущее. Только помните – лишь вы можете решить, в какое русло направить этот потенциал – израсходовать на грусть и тоску, либо вложить в построение желаемого.

3. Если грусть связана с будущими событиями, то тут, скорее всего, имеет место страх.  Страх что-то потерять, упустить то, что есть сейчас. Например, вас завтра ждет разлука с любимыми людьми. Можете ли вы изменить то, что грядет? Если да – то действуйте, не надо растрачивать силы на переживания. А если же нет, то вместо того, чтобы грустить и бояться, лучше насладитесь тем настоящим, которое сейчас у вас есть. Зачем тратить драгоценные мгновения на тоску? Учитесь ценить настоящее, а то, что наступит, оно  все равно придет, независимо от того, боитесь вы его или нет.

4.  Перенося акцент на настоящее,  всецело погружаясь в насущные дела, задачи, проекты, вы так же спасаете себя и от грусти. Когда вам есть чем заняться, то не будет времени на переживания и мысли подобного плана.  

5. Но если все же тоска закралась в ваше сознание, подбодрите себя мыслью, что хорошее настроение сейчас поможет создать еще более прекрасное завтра! И через какое-то время будет еще лучше, еще радостнее, еще приятнее, чем когда-то.  И самое главное, помните, что только вы можете определить русло своей жизни. Грусть – не лучшее ее ответвление. Но все можно изменить, осознав причины и следствия. Будьте счастливы и не грустите!

Оцените статью
Добавить комментарий
  1. Alevtinka

    Клааааасссс!!!! Название статьи – мотивирует на все 100 !!!

Adblock
detector