Визуальная медитация открывает для человека неограниченные возможности. В нашей повседневности мы встречаем столько препятствий на пути к нашему счастью, что без волшебной полочки порой не обойтись. И оказывается, что у нас эта самая палочка есть. Она всегда с нами и может помочь нам справится с множеством наших задач. Да, это именно визуальная медитация. Нужно только научиться ею пользоваться, изучить все её виды, которые вам необходимы и начать творить настоящее волшебство!
Для чего это нужно
Для улучшения концентрации. Наш ум находится в постоянном беспокойстве, порой мысли невозможно успокоить и это влияет на способность сосредоточиться на нужном. В этом случае визуальная медитация поможет успокоить ум и научит правильному сосредоточению.
Для улучшения памяти. Как много всего уже произошла с нами в этой жизни? И сколько всего происходит. Но память порой подводит, и бывает трудно вспомнить то, что было вчера. Не говоря уже о том, что было пять-десять лет назад или в детстве. А ведь это наша жизнь. Не помня себя, мы и не живем, а лишь проживаем каждый день, чтоб забыть его и начать все сначала. Техника визуальной медитации может помочь запоминать происходящее лучше, но так же и помочь вспомнить уже произошедшее, но забытое вами.
Для гармонизации. Когда поглощает суета и беспокойство начинает влиять на душевное состояние, то мы рискуем заболеть, потерять равновесие и возможность управлять своей жизнью. Чтобы этого не произошло, можно использовать визуальную медитацию для восстановления внутренней гармонии, добиться спокойствия и легкости, которые нам так необходимы в повседневности.
Для исцеления. С помощью визуальной медитации можно добиться поразительных, чудесных успехов в работе со своим здоровьем. Унять боль, снять напряжение в теле и укрепить свой организм. Многие люди во всем мире с помощью различных видов визуальной медитации смогли добиться полного исцеления. Сможете и вы!
Визуализация желаний. Для достижения желаемого визуальная медитация просто незаменима! С ее помощью вы лучше обозначаете цель и заявляете о ней на всю вселенную. Не даете себе забыть, а наоборот, подкрепляете каждый день свои мечты необходимой энергией, чтобы они скорее воплотились в жизнь!
Виды визуальной медитации
Гора
Для того чтобы добиться спокойствия, равновесия и увеличить свои внутренние силы, можно использовать Гору. Гора – это символ преодоления, свободы. Представляйте себя на самой вершине горы. Вокруг нет никого и ничего кроме вас. Там только вы! И вы свободны от всех беспокойств — вокруг только безграничное пространство, наполненное красотой первозданной природы. Над вами небо — тучи так низко, что можно дотронуться до них рукой. За ними звезды, яркие, настоящие. Все это для вас. Впитайте в себя силу горы! Наполнитесь легкостью и безмятежностью пространства!
Огонь
Представляя огонь, вы будете улучшать вашу концентрацию, и еще эта практика благотворно влияет на нервную систему. Она принесет спокойствие, расслабление. Все то, что дает вам обычный огонь. Результат зависит только от вас. Чем лучше представите, тем лучше будет эффект.
Фигуры
Мысленно начертите треугольник. Когда добьетесь его стабильности, то нарисуйте вокруг него круг. Круг заключите в квадрат. Используйте разные комбинации. Все это повышает способность концентрации и улучшает ваше внимание.
Золотой поток
Когда вы чувствуете себя уставшими и хочется снять напряжение, то представьте, как на вас сверху нисходят золотой поток, проходит мягко сквозь вас, словно вода омывающая душу, и уносит всю вашу усталость, оставляя только легкость после себя, покой и бодрость.
Проработка сценариев
Для того чтобы быть более уверенным в себе, вам поможет визуализация предстоящих событий. Перед собеседованием, важной встречей и во множестве других случаях вы сможете использовать эту технику, чтобы лучше понять, как вам стоит вести себя, и что нужно будет говорить. Прокручивая в своем уме сценарии, вы будете готовы к различным вариантам развития событий, и ничто не сможет выбить вас из колеи или лишить вас уверенности. Это ваш ключ к успеху!
Цвет
Да, просто цвет. Вам нужно визуализировать различные цвета. Красный, синий, зеленый. Каждый из них будет оказывать на вас различные воздействия, в зависимости от ваших реакций на них. Некоторые цвета будут успокаивать, другие давать заряд бодрости. Вы сами сможете выбрать «свой» цвет, нужный вам для ваших целей в каждый момент времени.
Сфера
Когда вам неуютно и вы чувствуете давление со стороны окружающих, или вам кажется, что на вас влияют, то используйте сферу. Представляйте, как вас окружает золотая, прочная сфера. Она не пропустит к вам ничего плохого. Даст защиту, спокойствие и уверенность в себе. Вы защищены!
Выбор за вами
Теперь вы знаете различные виды визуальной медитации на все случаи жизни. Знаете для чего и как их использовать. Остается только начать! Откройте для себя безграничные возможности, научитесь пользоваться вашей волшебной палочкой и пусть чудеса отныне и навек войдут в вашу жизнь!
