В прошлый раз мы с вами узнали, что скука — это болезнь, познакомились с экспериментами в условиях сенсорной депривации, которые показали нам, как опасна может быть скука. А теперь нам предстоит найти рецепты от этой опасной болезни, чтобы не дать ей даже малейшего шанса, и уметь вовремя предупредить ее появление.
«Кто плывет по течению, никогда не достигнет источника». (Петер Тилле)
Иногда скука появляется в результате однообразия. Когда изо дня в день делаешь одинаковые действия, то эта монотонность начинает угнетать. В таком случае выходом может быть смена работы, поиск разнообразия в жизни. Это будет неплохим лекарством от скуки.
«Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома». (Анатоль Франс)
Вы уже изучили все трещинки на своих стенах, знаете все оттенки обоев и исходили свой дом вдоль и поперек. Надоело. Вышли на улицу, прошлись по городу, в котором провели всю свою жизнь, и что? Скука никуда не делась? Тогда дело плохо – срочно нужно сменить обстановку! Куда-то поехать, получить новые впечатления, увидеть новые места. Нужно новое! Когда организм болеет, то человеку обновляют кровь, а когда душа –впечатления.
«Новые горизонты открываются только по мере движения по Пути. Жизнь скучна и однообразна для стоящих на месте». ( Прохор Озорнин)
Нужно постоянно двигаться вперед, избегать застоя. Пока не начали квакать лягушки в озерах вашей души, нужно следить за чистотой и избавляться от всего того, что вашу жизнь загрязняет: усталость, раздражение, обиды. Держите себя в тонусе. Пусть каждый день будет наполнен хорошим настроением. Планируйте, как вы проведете его. Чтобы не было потом «пауз» и вопросов, вроде: а чего я хочу? а чем заняться? У вас всегда должны быть варианты! Используйте фантазию, любую возможность пообщаться с друзьями и интересно провести свое время. Скука появляется там, где отсутствует интерес. Запомните это!
Можно использовать спорт. Не зря говорят, что в здоровом теле – здоровый дух! Движение дает жизнь, приносит радость. Пусть даже интерес к спорту может проснуться не сразу, ведь скука и лень могут очень вам мешать. Они будут шептать вам на ушко: потом, потом. И это «потом» никогда не наступит. Так что действуйте, и не сомневайтесь!
«Всю свою жизнь она коротала так, словно за окнами неистовствует проливной ливень». (Габриэль Гарсия Маркес)
Можно иметь тысячу возможностей на каждый день, но считать, что у вас всего лишь одна. Для бездействия найдется множество поводов, а для действия нужен хороший стимул. Но если каждый раз вы будете заставлять себя что-то делать, то и тут может прийти наша нежелательная гостья – скука. Поэтому делайте только то, что вам нравится. Не создавайте для нее удобную среду, и она пройдет мимо. Даже в бездействии можно быть довольным собой и хорошо провести время. Если у вас появилось время, когда вы не знаете чем заняться, то не стоит в панике тут же метаться и пытаться заполнить его хоть чем-то. Иначе ваше постоянное бегство от тишины и покоя может закончиться тем, что вы найдете множество неудачных приключений на свою голову. Скука толкает людей на разные глупые шаги. Некоторые люди заводят семью, рожают детей и бросаются в различные крайности, лишь бы как можно больше разнообразить свою жизнь.
Но в отсутствии покоя, в неумении выдержать тишину и бездействие, человек все время будет совершать бесполезное бегство от себя самого. Вначале, нужно научиться наслаждаться любым моментом вашей жизни, быть в моменте. Только так вы сможете победить этого опасного врага, как в шахматах, лишая его хода.
Залог счастья — в радости!
Так же постарайтесь научиться получать удовольствие от любого действия. Иногда скука настигает нас там, где от нее никуда не денешься, за рулем автомобиля, на работе. И тогда вы рискуете стать невнимательными, и потеряв бдительность попасть в неприятности. Поэтому следите за происходящим. Станьте опытным наблюдателем. Запоминайте и наблюдайте за всем, что происходит вокруг. Это поможет вам скрасить время и провести его с пользой и интересом, а вдобавок развить память и навык концентрации. Все то, что нам интересно доставляет нам радость. А в радости скука просто не найдет себе места.
Если скука появляется в отношениях с людьми, то это тревожный звоночек, который показывает, что если ничего не делать, то отношения могут надоесть, стать обычными и вскоре дойдет до разрыва. Будьте внимательны к себе и к вашим близким, берегите то, что имеете. Не пускайте незваную Гостью в свою жизнь и принимайте лекарства от скуки для профилактики, чтобы болезнь не проявилась. Больше смейтесь, радуйтесь и будьте активными, тогда вам просто некогда будет скучать. Иначе будет, как в той рекламе: Вы все еще не улыбаетесь? Тогда мы идем к вам! ????
Так что не стоит недооценивать скуку. Помните, что только от вас зависит, сколько клеток на игровой доске под названием жизнь она у вас отвоюет. Будьте счастливы и не скучайте! Будьте как дети — раскрасьте вашу жизнь всеми цветами радуги и пусть она будет яркой и интересной!
