Осень: несколько советов, как не впасть в хандру.

Серые перистые облака закрыли все небо, за окном моросит весь день дождь, и кажется, что вот он наступил, этот пресловутый конец света. А хочется хоть немного надежды, какой-то радости, солнца, чтобы разогнать осеннее настроение, навевающее грустные мысли. Я, как жаворонок по своим биологическим часам, начинаю ощущать приход осени раньше всех. Летом, когда я просыпаюсь… даже не так, летом по утрам меня будит солнышко, проникая своими теплыми лучами сквозь щели в плотных шторах в комнату. И с конца августа солнечных лучей становится все меньше и меньше. И мне уже становится тяжелее просыпаться, так как за окном темно, холодно и неуютно. И чем дальше осень вступает в свои права, тем больше я начинаю ощущать нехватку солнечной энергии, нехватку утренних красок, яркости дня и красивых закатов по вечерам.

Можно ли любить осень?

Несколько лет назад, когда в очередной раз я поймала себя на мысли, что наступает осень, и скоро пойдут затяжные дожди, и вот-вот наступит осенняя хандра, я придумала для себя игру, которая помогает мне пережить осень. Благодаря этой игре я научилась любить это странное время года. На самом деле, игра простая: заключается она в том, что нужно каждый день находить приятные радости в осени. Это может быть красивая багровая листва, которая «ярким костром горит» на дереве у соседнего дома. Это может быть белка в парке, которая быстро прыгает с ветки на ветку, неся к себе укромное место какие-то запасы. Это может быть дождик, который играет чудесную мелодию по крыше или подоконнику. То есть, любое приятная глазу и мыслям картина. Спустя время, эти «приятности» начинают находиться автоматически, почти бессознательно. И вот, вставая утром осеннего дня, понимая, что за окном темнота непроглядная, я говорю себе: «Доброе утро». И оно становится добрым. Особенно, когда выходишь с утра на улицу, и видишь, какая красивая яблоня у дома, а яблочки на ней висят гроздьями, напоминая огромный куст красной смородины. И на душе становится тепло и радостно от этих мыслей и ассоциаций. А еще мне начинают улыбаться окружающие люди. И я понимаю, что осень – это мое любимое время года. Когда еще можно надеяться, что через пару часов станет тепло, и можно будет погреться в солнечных лучах, пусть даже и осенних, но таких мягких и заботливых.

А еще я люблю осенние дожди. Да-да, пусть они затяжные и бывают периоды, когда дождь идет неделю. Даже в это время я люблю осень. Как интересно наблюдать за каплями, падающими с неба в лужи. А если прислушаться к «музыке» дождя, то можно услышать очень много интересных мелодии и песен, которые никогда не повторяются и всегда уникальны. А мысли, которые возникают в дождливую погоду! Да такие глубокие мысли возможны только в дождь. И я не ругаю осень, я ее люблю за те возможности, которые она нам дает.

Осень многими людьми воспринимается, как период, когда необходимо подводить какие-то итоги, делать анализ свершенных с начала года дел, пытаться «сделать годовые планы». Но в то же время, осень это и время надежд. Время, когда еще есть возможность что-то наверстать, исправить, догнать. И лишь самые отъявленные пессимисты могут ругать осень за ее непроглядность, но я все равно ее буду любить за неповторимость, яркость красок и возможности.

Советы против осенней хандры:

1. Носить яркую одежду, желательно оранжевого, желтого и красного цветов. Это поможет поддержать в вас Солнечную энергию. Одежда и аксессуары этих цветов способны поднимать настроение, активизировать вас, давать заряд бодрости и позитива.

2. Больше гулять и наслаждаться красотой природы. Ведь ни в одном времени года нет такого удивительного разнообразия сочетания красок и цветов (естественных), как осенью.

3. Помнить, что на Руси с давних времен осень была временем для свадеб. А значит, у вас есть прекрасная возможность устроить или улучшить вашу личную жизнь.

4. Больше улыбаться. Улыбка, это не только хорошая возможность поднять себе настроение осенью, но и в течение всего года.

5. Сделать анализ запланированных дел в начале года, выявить то, что необходимо сделать до конца года. И порадоваться (ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ условие), тому, что вам удалось совершить уже в течение года.

6. Помнить, что осень – это время сбора урожая. И даже, если у вас нет своего сада-огорода, вы также можете придумать «свой урожая» и собрать его. Например, урожай денег, урожай покупок, урожай всего чего душе вашей угодно! Главное – не упускать прекрасную возможность собрать урожай.

7. Полюбить осень во всех ее проявлениях.

И даже, если вас не удовлетворили выше указанные 7 пунктов, вы всегда можете организовать себе солнечную погоду, повесив на стену плакат с солнцем, приобретя красивую летнюю лампу с ярким светом. И это поможет «быть в лете» в любое время года и погоду. И помните, что осенняя хандра может быть только тогда, когда вы ее допустите в свое сердце и душу.

Оцените статью
Добавить комментарий
Adblock
detector