Кто из нас не читал советов, как полюбить себя! Советов нужных и правильных. Они действительно эффективны, если им следовать. Однако, чтобы по прошествии времени их результаты не сошли на нет, надо поддерживать в себе правильную мотивацию. В чем же она заключается? В простом тезисе – изменяйте себя не ради кого-то, а ради самой себя. Только таким образом, обретя однажды, вы сохраните любовь к себе на протяжении всей жизни.
Случалось ли вам задумываться над тем, почему одним женщинам сопутствует успех, а другие неизменно наступают на пресловутые грабли? В сущности, это свидетельство того, что их проблема кроется глубоко в подсознании. Согласитесь, бывает, мы соглашаемся с тем, что достойны большего, можем даже перечислить, по каким именно причинам. Однако тут же, сами того не замечая, перечеркиваем позитивные мысли объяснениями, почему причитающихся благ так до сих пор не заслужили: мало работаем, не имеем нужных знакомств, знаний и т.д.
В детстве мы не думали о себе плохо, но с годами приобрели целый набор внутренних ограничений, комплексов, свели к минимуму уверенность в себе. А с таким багажом не то что любить себя невозможно, просто жить и то невыносимо тяжело. Есть ли выход? Возможно ли расстаться с неподъемным багажом сомнений и страхов? Словом, как улучшить жизнь, полюбив себя?
Прежде всего, перестаньте думать категориями «я этого не достойна», «это не для меня». Подобные установки – путь к саморазрушению и, как следствие, к неуважению вас окружающими, включая близких. Не поддавайтесь искушению жалеть себя или сомневаться, лучше замените минусы плюсами. Повторяйте: «Я этого и вправду достойна!», «Я могу, у меня все получится!». Когда вы готовы обрушить на себя очередную порцию обвинений, остановитесь и твердо себе скажите (можно вслух): «Я себя люблю, несмотря ни на что!».
Заведите полезную привычку улыбаться. Да-да, многие женщины давно разучились это делать, забыли приятное чувство довольства, вызванное теплой улыбкой. Не отмахивайтесь поспешно, думая, что совет этот слишком уж прост. Если вы готовы сделать намного больше ради изменения себя, почему бы не начать со столь несложного действия. Пусть вначале ваша улыбка будет искусственной, поверьте, вскоре вы не только станете улыбаться совершенно искренне, но и заметите, как изменится ваше настроение, восприятие себя и отношения с окружающими.
Никогда не оправдывайтесь. Так как, с одной стороны, извинения не к месту и оправдания собеседник воспримет как подтверждение вами собственной вины, а, с другой, чувства собственного достоинства все это вам не добавит. Напротив, повлияет на самооценку и уверенность в себе. В случае если вы действительно ошиблись, спокойным голосом, не отводя виновато глаз в сторону, объясните, почему так произошло. И все!
Сравнение себя с другими – еще одна вредная привычка, медленно, но верно уничтожающая любовь к себе. Не оглядывайтесь постоянно на других, не ищите чужого одобрения, особенно у тех людей, которые для вас не значимы. Позвольте себе быть не похожей на остальных, ведь в действительности каждый человек уникален, разве не так? Замените слово «надо» словом «хочу». Подобный подход существенно облегчает рутину ежедневных обязанностей, ослабляет недовольство, помогает расслабиться.
Не забывайте о себе! Каждый день отводите не менее пятнадцати минут для ухода за лицом и телом. Не стойте у плиты из последних сил, семья вполне может обойтись яичницей на ужин, получив взамен спокойную, а не издерганную жену и маму. Да и блюда, приготовленные в спешке и раздражении, получаются не вкусными – проверено неоднократно.
Правила любви к себе многообразны. Со временем вы откроете свои собственные, а пока начните с этих, но главное – применяйте их ради себя единственной, тогда результат будет прочным и долговременным. Успехов!
