Как перестать откладывать жизнь на потом?

Свойственно ли вам откладывать важные дела на потом? Думать примерно так: начну с Нового Года (или, в лучшем случае, с понедельника)? Совсем скоро (хотя у нас ещё целый месяц в распоряжении!) наступит Новый Год, и те, кому подобное откладывание свойственно, уже, наверное придумали не одно, а целый список дел, к которым они приступят с Нового Года. А бывает и так, что год сменяется годом, а в нашем списке так и остаются одни и те же дела, к которым что-то мешает нам приступить. Причём чаще всего, дела эти по-настоящему важные и значимые для нас, не зря же мы вновь и вновь возвращаемся к ним мыслями! Вот только на мыслях всё и заканчивается, дальше рассуждений и планов дело как-то не идёт... Почему такое происходит? И как научиться сдвигать важные дела с мёртвой точки легко и радостно? С этим я и решила разобраться. Удовольствие в процессе - лучший способ получить результат. Прежде всего стала...

Свойственно ли вам откладывать важные дела на потом? Думать примерно так: начну с Нового Года (или, в лучшем случае, с понедельника)? Совсем скоро (хотя у нас ещё целый месяц в распоряжении!) наступит Новый Год, и те, кому подобное откладывание свойственно, уже, наверное придумали не одно, а целый список дел, к которым они приступят с Нового Года. А бывает и так, что год сменяется годом, а в нашем списке так и остаются одни и те же дела, к которым что-то мешает нам приступить. Причём чаще всего, дела эти по-настоящему важные и значимые для нас, не зря же мы вновь и вновь возвращаемся к ним мыслями! Вот только на мыслях всё и заканчивается, дальше рассуждений и планов дело как-то не идёт… Почему такое происходит? И как научиться сдвигать важные дела с мёртвой точки легко и радостно? С этим я и решила разобраться.

Удовольствие в процессе — лучший способ получить результат.

Прежде всего стала вспоминать, когда подобное откладывание проявлялось в моей собственной жизни. Бывало, думала начну с Нового Года заниматься фитнесом или худеть. Потом откладывала на начало следующего месяца, потом — на весну, на лето и так по кругу. Пока не поняла, что если не найду занятие «два в одном — то есть для тела и души одновременно», эти откладывания никогда не прекратятся. Таким занятием стала для меня йога. После знакомства с ней тема похудения и «начала занятий фитнесом с Нового Года, месяца и т.п.» перестала быть для меня актуальной. Так я сделала вывод о том, что любовь к делу, к самому процессу — лучший рецепт от откладывания его на потом. Ведь когда ты любишь что-то делать, откладывать это на потом совсем не хочется!

Удовольствие от процесса стало моим рецептом от откладывания. Это понимание помогло мне в своё время бросить курить. Я задала себе вопрос «как я могу начать получать удовольствие от «не-курения?». Мой ответ был таков: мне нравится, когда мои волосы, кожа, одежда пахнут любимыми духами, а не сигаретами. И возможность ощущать запах любимых духов постоянно может стать для меня стимулом к тому, чтобы отказываться от вредной привычки, делая выбор в пользу того, что мне нравится — запах свежести и духов, ощущение чистоты на лице, когда кожа не  покрыта сигаретным смогом. Правда здесь  действовали ещё несколько факторов — я понимала, что рано или поздно сделать это мне всё равно придётся (ведь однажды наступит беременность, а возможность курения во время беременности я не рассматривала совсем), но лучше рано, чем поздно, потому как «чем раньше, тем лучше», чем дольше тянуть, тем больше вреда для организма.

Отсутствие выбора лишает сомнений.

Поэтому второй момент, который помогает преодолеть инерцию и сделать, наконец, то, что нужно сделать — это понимание неизбежности. Если выхода нет, и всё равно придётся рано или поздно, то лучше рано, чем поздно. Причём вот это ощущение, когда другого выхода нет очень эффективно избавляет от откладываний и сомнений. Так что некоторые даже намеренно создают для себя подобные условия, когда то, что нужно сделать становится единственно  возможным, не просто желательным, но необходимым. Так один инфобизнесмен рассказывал, что когда он запускает новый проект, он сначала «сжигает все мосты», то есть перекрывает себе все другие источники заработка, чтобы раскрутка нового проекта стала единственной дорогой. Тогда все силы направляются на раскрутку проекта автоматически, ненужные сомнения уходят сами собой, просто потому, что дороги назад уже нет. И желание сделать проект прибыльным становится необходимостью, другие варианты просто не рассматриваются. Поэтому ощущение неизбежности многих вещей хорошо помогает справляться с откладыванием. Будь то визиты к стоматологам или другие дела, которые делать не приятно, но необходимо.

Главное — начать.

Так же в большинстве случаев помогает разбиение крупного дела на более мелкие дела, большой задачи на подзадачи. Это помогает потому, что нам, людям, вообще свойственна инертность, некое сопротивление переменам. Сдвигать гору одним махом сложно — проще разбирать её по камешкам. И часто сложно именно начать, сделать тот самый важный первый шаг, с которого и начинается любой путь. Преодолеть инертность, выйдя из своей «зоны комфорта» — вот что порой бывает сложнее всего. Поэтому очень помогает иногда такая установка «я сейчас только начну, если вдруг мне будет запредельно страшно или не выносимо сложно, я брошу». Такая установка помогает начать,  а дальше, как известно, «глаза боятся, а руки делают».

Оставьте себе право на ошибку!

Как ни странно,желание что-то сделать очень хорошо, часто мешает нам сделать это что-то в принципе. Так называемый перфекционизм, желание подготовиться к какому-либо делу как можно лучше, продумать всё до мелочей, учесть и спрогнозировать даже те факторы, которые заранее спрогнозировать просто невозможно, и лежащий в основе всего это страх совершить ошибку, часто является тем, что удерживает нас от великих дел.

Так можно месяцами работать над одной статьёй, дорабатывая её снова и снова, а потом так и не опубликовать её, считая, что она всё же не идеальна и вам как автору есть куда расти. Можно годами изучать теоретические аспекты взаимоотношений полов, но так и не рискнуть открыться другому человеку, вступить в живое взаимодействие, отчасти рискованное и непредсказуемое. Не давать себе права на ошибку — значит связать себя по рукам и ногам, удерживая от любой важной и значимой деятельности. Позволить себе быть не идеальным — значит подарить себе возможность расти, потому как только практический опыт, извлекаемый порой из ошибок и неудач, даёт возможность нам становиться лучше. Порой чтобы что-то не откладывая начать, нам просто нужно признать своё право на ошибку.

Надеюсь, эта статья поможет вам осознать, что удерживает от важных дел именно вас и реализовать то, что вы когда-то задумали, уже сейчас, не дожидаясь Нового Года!

Оцените статью
Добавить комментарий
Adblock
detector