Что заставляет нас часто смотреть на часы, мысленно подгоняя минутные стрелки вперед? Что уводит нас в мир интернета, где мы бесцельно что-то ищем, клик за кликом, пытаясь заполнить свое время хоть чем-то, стоит появиться хоть одной свободной минутке. Ответ – скука. Именно она делает нас несчастными, крадет искры наших эмоций, и именно от нее мы пытаемся сбежать, как от навязчивого знакомого, с которым очень не хочется встречаться.
Но почему так происходит? Как она появляется и как от нее спастись, если уж попались в ее цепкие сети? Давайте попробуем разобраться вместе.
Что это за зверь такой, скука?
Скука – это болезнь! К такому выводу не так давно пришли ученые и психологи, проводившие множество различных экспериментов. Один из таких экспериментов показал, что люди, подверженные этому состоянию, чаще впадают в депрессии, болеют и умирают раньше остальных. Оказывается, что наличие скуки в жизни человека может привести к очень серьезным последствиям. Как же этого не заметили раньше? А дело в том, что долгое время скука вообще не рассматривалась, как проблема. Она воспринималась, как проявление лени или просто отсутствие интереса. Но когда дошло до того, что некоторым людям стало скучно жить, то тут уже психологи забили тревогу.
Профессором Тео Хебом, руководителем семинара по психологии в университете Монреаля, был проведен интересный опыт. Со своими студентами он провел эксперимент, целью которого было доказать, что скука является болезнью.
Испытуемых помещали в звуконепроницаемые камеры. Тело обездвижено на мягких надувных матрасах, на глазах повязка. Задача состояла в том, что нужно было, как можно дольше пробыть в состоянии, при котором ничего нельзя было делать: ни двигаться, ни говорить. И вскоре, в результате сенсорной депривации, у испытуемых начинались зрительные и слуховые галлюцинации, какие бывают, к примеру, у людей под наркотическим воздействием.
Одновременно с тем, отсутствие поступления сигналов в органы чувств не способствовали и спокойствию добровольцев. Они пытались петь, прокручивать в уме разные сюжеты и решать математические задачки. Но у них не получалось сосредоточиться. В обстановке, которая так тщательно планировалась для создания скуки, не было возможности себя хоть как-то развлечь и отвлечься от навязчивого состояния, при котором пропадал сам стимул действовать и способность из этого состояния выйти.
« В результате эксперимента профессор Хебб пришел к выводу, что такой образ действий, целенаправленно лишающий органы чувств стимуляции и параллельно уменьшающий способность к умственной деятельности, возможно, является причиной так называемых «аффектов», нередко фигурирующих в судебных процессах». (Борис Сахаров)
Из мира науки в обычную жизнь
А в реальной жизни и без экспериментов мы ощущаем на себе различные неприятные состояния, которые провоцирует скука. Если эта напасть настигла нас на работе, то понижается работоспособность, и вся активность кажется однообразной. Хочется поскорее домой, вырваться из этой ловушки, и в мыслях уже появляются яркие планы насчет того, что будет после. Это еще больше делает рабочий процесс мучительнее, ведь такие желания иногда появляются в самом начале рабочего дня! И приходится терпеть тягостные муки медленного движения стрелок на часах, и ждать, когда они дойдут до нужного нам часа.
Это все проявления скуки. Как мы уже и говорили, ученые определили ее, как «негативное состояние, когда вы хотите, но не можете заняться деятельностью, приносящей удовлетворение». Получается, что нужно изменить состояния на такое, при котором скука уйдет, а вы сможете действовать, как и хотели.
А о том, как это сделать, мы поговорим немного позже, чтобы вам не стало скучно ????
