Сегодняшний пост не будет о том, что все прекрасно и будет еще прекраснее. Сегодня я не буду писать о том, что любовь и доброта все преодолеют и всех спасут.
Я работаю на телевидении. И вчера мы давали сюжет про мужчину, который убивал своего семилетнего пасынка, а рядом стояла мать и смотрела на все это. После такого жуткого видео я засомневалась, что все люди хорошие, просто не все поняты. И мне хочется понять, откуда в людях столько злобы и можно ли что-то с этим сделать.
Тема насилия стала как никогда актуальной
— она все чаще и глубже пробирается в нашу повседневную жизнь. Насилие всех видов и во всех жизненных сферах – в семье, на работе, на улице, в пространствах и помещениях, где, казалось бы, ему совсем не место. Напрямую проблема насилия связана с тем, что сегодня у общества нет адекватного способа переживать и трансформировать подавленные эмоции и чувства, что выливается в проявление насильственных действий по отношению к себе подобным.
Так, пытаясь установить власть над другими живыми существами, человек желает получить моральную и физическую компенсацию за собственную непрожитую боль. Естественно от насилия страдают те, кто меньше всего способен дать отпор: домашние животные, дети, женщины и старики. И чем больше человек издевается над другими, тем сильнее он вовлекается и тем сложнее ему от этого отказаться.
Но как же объяснить злодею, что насилие, совершенное во вне, всегда есть акт насильственного действия, направленного на себя, но не напрямую, а через беззащитного другого? И люди, отличающиеся особой жестокостью, являются истинными палачами самим себе, что, в свою очередь, только усиливает их потребность издеваться над другими. Так формируется явление, называемое в психологии «замкнутым кругом», выйти из которого возможно, только глубоко осознав причину и следствие происходящего.
Виды насилия
Условно различают три вида насилия: физическое, эмоциональное и психологическое, затрагивающие и разрушающие, соответственно, тело человека, душу и разум его. Различение условно потому, что все три сферы прочно связаны между собой, и нужно очень постараться, чтобы физическое наказание не затронуло эмоциональную сферу и сознание человека. Если в эмоциональном и психологическом плане у человека нарушена гармония, то он становится жертвой на долгие годы или на всю жизнь. Сознание его «нафаршировывается» мощными установками в отношении себя и окружающего мира, вырваться из которых в обычном режиме практически невозможно, так как ими пронизано все его существо. Тело и разум такого человека закрепощаются, а вина и страх становятся его «верными спутниками» в течение жизни, что неизменно отражается на ежедневных выборах, во внешности и в поведении.
Решая проблему насилия, прежде всего, необходимо учесть, что наше тело и разум запоминают произошедшее настолько, насколько была уязвлена эмоциональная сфера. Одно дело – упасть и разбить коленку – со временем все заживет, и физическая боль уйдет. И совсем другое, когда при падении, человек испытал болезненную эмоцию, негативное чувство – унижение, обиду, страх, гнев – и не смог их выразить или прожить. В этом случае, эмоция, «застревает» как в теле, так и в сознании, и человек на долгие годы не может освободиться от отрицательного опыта.
Как себе помочь
Чтобы вырваться из лап личной истории, в которой имело место насилие – сексуальное, физическое или эмоциональное – необходимо проделать несколько очень важных шагов.
Первое – это прожить и пережить ВСЕ чувства, связанные с тем, что с вами происходило в прошлом.
Гнев, боль, стыд, обида, вина, страх – все это сидит плотным клубком в теле и сознании в виде эмоциональных блоков, которые, как пробка в бутылке, сдерживают и мешают двигаться вперед. Чтобы не стоять на дороге собственной жизни, оплакивая прошлое, настоящее и будущее, важно просто начать идти, идти в направлении освобождения. Поначалу будет сложно, так нет ни веры, в происходящее, ни любви к себе и к миру. Но идти вперед необходимо, даже через боль и слезы. Впереди обязательно будет хорошо и спокойно.
Второе – научиться осознавать причины собственных прошлых выборов.
Вследствие освобождения от эмоционального застоя, психическая энергия начинает течь свободнее, и человеку становится доступным новое понимание, свежий взгляд на застарелую проблему, а также на всех участников истории. Сначала сознание будет скатываться в жалость к себе и обвинение других. Но когда проживание прошло более-менее успешно, смотреть на проблему под таким углом становится не только возможным, но и необходимым относительно всего, что происходит и еще будет происходить в настоящем и в будущем.
Третье – понять и принять тот факт, что процесс освобождения не происходит вдруг.
В определенной степени это дело всей жизни, успех которого в первую очередь, зависит от готовности самого человека отпустить, пережить свою боль. Понимая, что путь, по которому ты идешь – тернист и неизвестен, что гарантий нет никаких, что полученная «награда» — это только ты сам, человек быстро «сдувается», не получая скорых результатов. Это основная ловушка, которая подстерегает каждого искателя утраченной истины.
Преодолеть ее возможно знанием и постепенным возрождением веры в себя и доверия к миру. Шаг за шагом открывая в себе и других частички любви и сострадания, учась слушать свою интуицию, осознавать и доверять собственным чувствам, человек становится все более устремленным и окрепшим, в нем удивительным образом начинаются включаются: сила — духа, воли, веры – и чувствительность, настраивающая на резонанс со всем миром.
Стань другом самому себе
По сути, единственный способ быть свободным – это, сочетая силу и чувствительность, идти по пути своего сердца, учиться быть живым, открываясь миру в каждом своем действии, прощая и отпуская прошлый опыт, каким бы он ни был.
Так человек становится другом самому себе, а впоследствии и хозяином собственной жизни, вставая с колен, поднимаясь над собственными проблемами и заполняя сердце ароматом тепла, любви и свободы!
Конечно, я надеюсь, что никому из нас не понадобятся эти советы. Но, к сожалению, понимаю, что жизнь наша наполнена не только Любовью и Справедливостью.
Берегите друг друга.
