Тёмная сторона страха

«Страх ведёт на тёмную сторону. Страх рождает гнев, гнев рождает ненависть, ненависть – залог страдания». Те, кто так или иначе знаком с космической сагой «Звездные войны», суть цитаты уловили и её вспомнили. Мне самой эта фраза в фильме всегда казалось достаточно пафосной и красивой, однако её смысл от меня неизменно ускользал. Я не видела в ней ядра истины. Но увидела, совсем не ожидая этого, недавно. Для меня это стало некоторым открытием, которое, может быть, для многих уже таковым не является, но я всё равно лишний раз хочу им поделиться с читателями. Почему страх - это плохо? «Почему страх – это плохо? Мы ведь, на самом деле, боимся многих вещей. Кто высоты, кто пауков, кто темноты, а кто автомобилей. Что же в этом такого уж плохого?» - задавалась я этими вопросами, услышав впервые указанную здесь цитату. Страх – не тьма, он просто есть, ничего уж с этим не поделаешь. Но так ли...

«Страх ведёт на тёмную сторону. Страх рождает гнев, гнев рождает ненависть, ненависть – залог страдания». Те, кто так или иначе знаком с космической сагой «Звездные войны», суть цитаты уловили и её вспомнили. Мне самой эта фраза в фильме всегда казалось достаточно пафосной и красивой, однако её смысл от меня неизменно ускользал. Я не видела в ней ядра истины. Но увидела, совсем не ожидая этого, недавно. Для меня это стало некоторым открытием, которое, может быть, для многих уже таковым не является, но я всё равно лишний раз хочу им поделиться с читателями.

Почему страх — это плохо?

«Почему страх – это плохо? Мы ведь, на самом деле, боимся многих вещей. Кто высоты, кто пауков, кто темноты, а кто автомобилей. Что же в этом такого уж плохого?» — задавалась я этими вопросами, услышав впервые указанную здесь цитату. Страх – не тьма, он просто есть, ничего уж с этим не поделаешь. Но так ли это? Нужно ли стараться побороть свои страхи, нужно ли их преодолевать?!

С тех пор, как в детстве меня покусала собака, я этих четвероногих панически боюсь. Нет, иногда, конечно, страх получается побороть, но если уж увижу большую, чёрную, да ещё и излишне активно-любопытную собаку без поводка, то сердце в пятки так и уходит, появляется тот самый страх, который даже с места тебе сдвинуться не даёт.

Был приятный во всех отношениях зимний день, не холодно, не слишком метелисто, дорожки в меру скользкие, в плеере позитивная мелодия, можно идти любимым быстрым шагом и наслаждаться прогулкой. Всё было хорошо до появления вышеуказанной собаки, которую я уже во всех красках собственно описала. Она шла без привязи, но с хозяйкой. Впрочем, меня это волновало мало. Я не могла их обогнать, потому что боялась, у меня тогда и мысли не возникло, что можно пойти по другой улице домой: страх – это жутко паразитирующее чувство, которое фактически атрофирует всю мозговую деятельность, это точно. Я пыталась за ними идти как можно медленнее, пристально следя за поведением собаки – вдруг ей в голову взбредёт назад рвануть?! Какое уж там наслаждение от прогулки, когда всю дорогу идёшь, ожидая смертного часа?! Хорошее настроение было испорчено.

Какие-то 15 минут под гнётом страха, а домой я уже влетала разозлённая донельзя, хлопнув дверью. «Страх рождает гнев». Удивительно, не правда ли?! Почему так происходит?! Проанализировав уже много позже в спокойной обстановке данную ситуацию, я поняла, как развивались мои эмоции и чувства. Пока я шла, я злилась, жутко злилась, как мне казалось, на «это четвероногое чудовище, которое испортило мне прогулку», но злость эта, естественно, оставалась скрытой. Потаённой. Она прорывается наружу, когда ты оказываешься в более или менее безопасной обстановке. Тогда идут в ход разные высказывания на весь дом по типу: «Ненавижу собак, всех, всяких, абсолютно, чтоб им…». И прочее, и прочее, и прочее. Но вот ведь, если подумать, а разве на собаку я злилась?!

Пока докапываешься до истины, начинаешь немного понимать и осознавать, что злишься ты всегда только на себя. Но ведь на себя злиться не хочется, правильно?! Значит, надо найти другой объект ненависти, чтобы самому не изменяться. А ведь злость – это злость на свою собственную беспомощность, на свой страх, на то, что не можешь побороть, на то, что сам себе портишь этим страхом прогулку, хотя запросто мог бы тысячу способов придумать, как этого не допустить. А что в итоге? Испорченное себе настроение? Плохая аура вокруг? Надоедливые мысли до конца дня? Хорошо, если только это. Но, часто так бывает, что после подобного инцидента можно встретить …человека. Кого угодно. Близкого, родного, дорогого, того, кто с тобой живёт или работает. В таком состоянии сказать человеку какую-то гадость легче лёгкого: нервы на пределе; сказать можно даже то, что вовсе не думаешь, лишь бы злость на каком-то одушевлённом предмете сорвать. И вот, пожалуйста – ссора на пустом месте. Окончательно загубленный день, мрачные мысли, душевные терзания по поводу бессмысленной ссоры, слезы, истерики и прочее, прочее.«Гнев рождает ненависть, ненависть – залог страдания».

Пожалуй, по ступенькам пройдя эту цитату на собственной шкуре, я в неё вникла. Во всяком случае, истину узрела. И пришла к выводу, что принимать страх как данность не всегда хорошо, что с ним надо бороться и что никогда ничего нельзя делать из-за страха, совершать какие-то поступки или не совершать оных лишь потому, что душа в пятки ушла. Потом можно пожалеть, очень сильно. Если уж дотопала я до такого вывода, логично предположить, что попыталась найти ответ на вопрос: «Как побороть свой страх?».

Как же побороть страх?

В интернете можно найти множество советов, но не все они оказываются действенными. В частности, предложение использовать логику для борьбы со страхом мне никогда не помогало. То есть надо «отключить» эмоции и, используя лишь мозг, оценить наихудший вариант развития событий, приходя к выводу, что ничего особо страшного произойти не может. На меня подобное всегда действовало как тряпка на быка: я боялась ещё сильнее, потому что в голову лезли ужасающие картины самого худшего события. Если кто-то может настолько отключить в момент страха эмоции, я таким людям искренне завидую!

Отбросив ещё парочку «сомнительных» советов, попробовав некоторые и не рискнув использовать другие, я нашла не так уж много реально действующих способов борьбы со страхом.

Способ первый – «просто сделай это!». Не оставляйте себе времени на размышления, возьмите – и сделайте! Это как в холодную воду окунаться, лучше сразу с головой. Зато потом такое классное ощущение эйфории и восторга от побеждённого страха, поверьте, это того стоит!

Способ второй – «нет просчёту!» или «визуализация». Чаще всего перед совершением чего-то страшного для нас мы лихорадочно проигрываем в голове различные варианты событий, а если нам страшно, то варианты не самые радужные, а то и совсем унылые. Не делайте этого! А лучше – направьте все свои «мозговые силы» на то, чтобы представить лучший вариант развития событий. Придумайте в голове, вообразите тот исход, которому вы были бы безумно рады, визуализируйте этот исход в своей фантазии со всеми деталями. Мысли действительно способны управлять реальностью и притягивать схожие жизненные ситуации!

Способ третий (и последний) – «шаманим». Лично мне помогает ещё вера в какой-нибудь талисман или амулетик. Ничего сверхъестественного, просто найдите какую-нибудь вещичку и убедите себя в том, что она сможет «волшебным» образом защитить вас от того, чего вы так боитесь. Мне действительно помогло!

Как видите, способов, на деле, не так уж и много. Хотя, возможно, вы найдёте ещё и другие, подходящие лично вам.

А мне хочется пожелать всем успешной борьбы со своими страхами! Помните, «победа над страхом придаёт нам сил».  

Оцените статью
Добавить комментарий
Adblock
detector