Этот эксперимент был начат мной 9 августа. Суть его в том, что необходимо прожить 21 день без жалоб, критики, сплетен и недовольств. Поддерживать в себе позитивный настрой и созидательное мышление. Интересны были результаты — на самом ли деле меняется человек, ограничивающий в себе негативные проявления?
Полное описание эксперимента вы найдете ЗДЕСЬ.
Результаты первых 10 дней ЗДЕСЬ.
Как прошли последние 11 дней
21 -26.08.2013. 11 – 16 дни
Эксперимент движется полным ходом! И пока все проходит успешно. Эмоции под контролем, общение с людьми на должном уровне.
Возникла ситуация, когда я задумалась, а могут ли наши сдержанные эмоции передаваться окружающим людям? Ехала я в автобусе, и вдруг один мужчина, сидящий рядом, начал громко ругаться на весь автобус. Причем просто так, не о чём. Все ему было плохо, всё не устраивало. И вид такой важный еще делал. Может, это, конечно, совпадение. Однако я поняла, что мало просто сдерживать негативное, важно еще и посылать в мир хорошее! Чтоб никто не перехватывал волны недовольства или раздражения. А для этого нужно это недовольство не просто сдерживать, а трансформировать в себе. Иначе рано или поздно котел накопившегося негатива взорвется, и вся работа над собой окажется пустой.
27.08. 17 день.
Под конец эксперимента уже не первый день сняться сны, в которых я говорю что-то не то, ругаюсь и понимаю, что у меня же эксперимент! Который я провалила! В общем, озадаченность каким-то вопросом сказывается даже на снах. Причем не очень позитивным образом.
28.08. 18 день.
Видимо, те сны были «в руку». Сегодня эксперимент провалился. Стрессовая ситуация раскрыла запертые дверки сознания, и заждавшиеся черти повалили на свободу.
Начать заново отсчет 21 дня так и не удалось, зато сделала очень любопытные выводы.
Подведение итогов
Все оказалось не таким простым, как кажется по началу. Сохранять в себе позитивный и радужный настрой – это на самом деле огромный труд. И если изначально человек не имеет подобного опыта и склонен проявлять деструкцию – то будет трудно продержаться и несколько дней. Наше мышление – это годами выработанные привычки и установки. И что бы их изменить, нужно время. Потому 21 день может растянуться на месяца и годы — до тех пор, пока положительный настрой не будет доминировать над отрицательным.
Мои усилия в этом деле были начаты уже давно. И в результате этого эксперимента я лишь убедилась, что цель еще не достигнута, и есть над чем работать. Положительный эффект состоял в том, что я осознаннее стала подходить к тому, что говорю, как реагирую. Особенно при общении с конфликтными людьми.
Почему не удалось довести до конца?
Я поняла, что нужно не просто мыслить позитивно, но еще и что-то делать с тем эмоциональным зарядом, который обычно выплескивается отрицательно. Человек – многогранное существо, которое живет в дуальном мире. Ему свойственно проявлять и радость, и грусть, и счастье, и печаль. Нельзя быть всецело односторонним, это противоречит самой жизни. Если вам плохо – то улыбка не поможет, она будет искусственной. Важно работать над собой. И если проявились какие-то негативные эмоции, нужно учиться их трансформировать, чтоб не копились они внутри, ожидая удобного случая вырваться наружу.
Попытки начать эксперимент заново и на второй, и на последующие дни не увенчались успехом. Равновесие не было достигнуто, потому и позитивного настроя тоже не было. Настроение шаталось, как маятник. Но знаете, было даже радостно от того, что можно себя не контролировать, что можно было позволить себе свободу проявления эмоций! В этом есть некая прелесть жизни.
Выводы из всего вышесказанного
— Нельзя себя заставить мыслить позитивно – к этому нужно подходить постепенно, работая над собой, стараться, чтоб доля созидательных мыслей доминировала над отрицательными.
— Так как этот мир дуален, то отрицание одной из сторон медали может лишить истинного равновесия.
— Нельзя закрывать в себе негативные эмоции – рано или поздно они вырвутся наружу. Их следует научиться трансформировать, выплескивать без вреда для окружающих.
— Контролирование того, что говоришь – это верное направление. И именно в этом огромный плюс данного эксперимента.
— Можно продолжать мыслить позитивно и дальше, но только уже в другом формате – формате постоянной работы над собой. А это значит, что эксперимент продолжается! И до встречи в новых проектах!
