Йогические энергетические практики: реальный опыт

В настоящее время существует множество различных методик, которые позволяют поддерживать энергетику организма на должном уровне, помогают держать тело в хорошей физической форме, ум в спокойном состоянии, а душу – в гармонии.

Поделюсь с вами с личным опытом, который может пригодиться вам, дорогие читатели, в будущем, и поможет избежать моих ошибок.

Сурья намаскар: поклонение Солнцу

В йоге есть определенные комплексы упражнений, которые способны влиять на организм в целом, давая ему необходимые качества. Так, например, комплекс упражнений «Сурья намаскар» или «Поклонение Солнцу» дает жизненные силы, повышает тонус, воздействует на весь организм, как энергетик. Кроме этого этот комплекс упражнений помогает усиливать влияние планеты Солнца в гороскопе человека. Проводя очередные эксперимент с темой проработки планет в натальной карте, я взяла на вооружение этот небольшой комплекс упражнений. Выполняла я его обычно на рассвете или ранним утром (в зависимости от времени года). Я практически в первую неделю выполнения упражнений отметила прилив жизненных сил, увеличение выносливости, мой организм перестал пребывать в состоянии «усталости» и начал выдерживать больше нагрузки, обходясь небольшим количеством часов сна. Этот расклад меня удовлетворял и радовал. Но, я не учла некоторых особенностей «Сурья намаскар», а именно, того факта, что он возбуждающе влияет на людей конституции пита, повышая ее. Обладая от природы желчным типом (пита), я выполняя «Поклонение Солнцу», повысила свою пииту до критического уровня. В связи с чем попала в больницу. И врачи долго не могли понять, почему при правильном рационе и режиме питания, мой желчный пузырь ведет себя крайне странно: он находился в постоянном возбужденном состоянии, все время сокращался и выбрасывал желчь, чем доставлял мне неприятности с пищеварительным трактом и болевые ощущения.

Узнав вердикт врачей, я перестала делать комплекс упражнений «Сурья намаскар», и перешла на другой комплекс, который понижает питу и повышает другие 2 типа, которые в моем случае находились на низком уровне. Кроме того, хочу обратить внимание на то, что «Поклонение Солнцу» также оказывает влияние и на работу сердца и сердечной чакры. Поэтому, если у вас имеются какие-либо проблемы с сердечнососудистой системой, то выполнять эти, безобидные на первый взгляд, упражнения, стоит с особой осторожностью и под наблюдением врача.

Чандра намаскар: поклонение Луне.

Для того чтобы успокоить свою питу, я начала выполнять комплекс упражнений «Чандра намаскар». Он способствует снижению ненужной активности, влияет успокаивающе на нервную систему, нормализует внутренние процессы, связанные с обменом жидкостью в организме. В моем случае – мне нужно было «остудить» свой организм, чтобы быстрее нормализовать свое физическое состояние. Выполнять этот комплекс упражнений необходимо тогда, когда на небе уже взошла Луна либо в темное время суток (до рассвета или после заката). Для тех, кто живет на Урале, в Сибири или на Дальнем востоке, этот комплекс упражнений удобно будет выполнять в зимнее время по утрам, до восхода Солнца.

В течение первой недели, с того момента, как я начала выполнять «Поклонение Луне», было отмечено значительное снижение нервной активности. Я стала меньше переживать, психовать, и даже те вещи, которые когда-то могли вызвать во мне бурю эмоций, воспринимались абсолютно спокойно. К тому же, я отметила в первые дни, что мой желчный пузырь пришел в норму и начал правильно функционировать. То есть, желаемое было достигнуто, причем наименьшими усилиями.

Но, стоит также предупредить тех, кто будет практиковать эти упражнения, что, в частности, для женского организма, выполнение комплекса «Чандра намаскар» стимулирует перестройку гормонального фона. У мужчин это также может вызвать изменения в составе семенной жидкости. Имейте эти «побочные действия» в виду, если будете выполнять данный комплекс упражнений.

Вывод:

Выполняя любые упражнения, которые, так или иначе, способны повлиять на энергетику организма, будьте предельно внимательны к тем изменениям, которые происходят в вашем организме и в вашей жизни. Помните, что необходимо учитывать многие аспекты вашей жизни и по максимуму использовать позитивные «побочные эффекты» от энергетических практик, и сводить к минимуму негативные «побочные эффекты». В йоге существует множество комплексов упражнений, проконсультируйтесь с теми людьми, кто уже выполняет эти упражнения или с вашим инструктором по йоге. Надеюсь, что мой реальный опыт поможет вам в выборе нужных практик.

Добавить комментарий
Adblock
detector