Теряем лишние килограммы — обретаем счастье. Часть 1

Практически все женщины рано или поздно приходят к навязчивой идее: «Я хочу похудеть». Лет до двадцати мне эта идея казалась абсурдной и я была на сто процентов уверенна, что эта эпидемия похудения меня не коснется. Я весила стандартно около 50 кг и была собой полностью довольна. Но жизнь течет своим руслом и в 24 года все поменялось. Все мои стремления свелись к желанию похудеть.

Обычная история

Что же привело к этой навязчивой мысли? Все просто: пока я училась в университете, каждый день мне приходилось более часа добираться по пробкам, ценой диких умственных усилий и нервов зарабатывать хорошие отметки на семинарах и сдавать нескончаемые экзамены и зачеты, да и поесть было некогда. Учиться мне нравилось, да и поскорее взять в руки вожделенный диплом хотелось. В виду всего этого я  находилась в постоянном стрессе и тонусе. Из-за такой скорости жизни я не поправлялась. да и о своих проблемах мне не было времени подумать.

Когда же я окончила университет и устроилась на работу учителем, то перешла в другую крайность. Мне было постоянно грустно от того, что современным школьникам практически неинтересно все то чему их учат в школе, и я чувствовала свои знания невостребованными. Плюс  чтоб хоть немного больше заработать я работала дополнительно после школы и приходила домой около девяти вечера и заедала свою грусть. Я начала поправляться и вскоре мои 50 кг превратились в 59 примерно за 4 месяца. И тут я забила тревогу.

Где зарыта собака желания похудеть

Причин желания похудеть я определила три. Первая – это недовольство собой, желание соответствовать некому собственному идеалу. Очень часто это случается у людей перфекционистов, которые хотят, чтобы все было идеально. Они не могут смириться с мыслью, что жизнь не картинка и в ней бывают изъяны, с которыми нужно уметь считаться. Даже если, по мнению окружающих, такие люди выглядят замечательно, то идеалисты все равно недовольны собой. Для них нет пределов совершенству, и они загоняют себя в ситуацию белки в колесе. Усилий тратится уйма, а результата – ноль.

Вторая причина – это желание понравится окружающим, подогнав себя под некий канон, царящий в обществе. Девушки отрицают себя, стараясь вписаться в заветные формы, только бы быть «правильной». Это происходит от неуверенности в себе, от отрицания своего неотъемлемого права быть индивидуальностью. Пусть даже и не каноничной. В эту же категорию вписывается желание понравиться противоположному полу путем насильственной работы над своими килограммами.

И третья причина, пожалуй, самая объективная. Это реально лишний вес, который сигнализирует о сбое в работе организма. Существуют разного рода формулы, которые помогут высчитать ваш оптимальный вес исходя из вашего роста, образа жизни и конституции. При надобности их можно легко найти в интернете. Подобные расчеты мне неоднозначно сказали, что мой идеальный вес 56 килограмм. И я решила, во что бы то ни стало разделаться с лишними тремя, которые грозили быстрым прогрессом.

Может случиться так, что у человека три эти причины действуют в комплексе и придется проработать все три, но начинать следует с психологических, так как физический план – это зачастую отображение нашего внутреннего состояния.

Итак, мы разобрались, что приводит к недовольству собой и в итоге к лишнему весу. На этом этапе постарайтесь определить, какая причина орудует в вашей жизни. В следующей части этой статьи я опишу реальные методы борьбы, как с лишними килограммами, так и с психологическими проблемами, которые к ним привели.

Часть 2.