Иногда случается так, что мы попадаем в ловушку собственных эмоций, начинаем страдать, жалеть себя. Ищем утешения, но не утешаемся. Пытаемся справиться, но не справляемся. Тогда эмоциональные проблемы влияют на все сферы нашей жизни, и кажется, что мы в ловушке, из которой нет выхода. Почему так происходит? Причины могут быть очень неожиданными. Посмотрим?
Эмоциональный мазохизм
Это одна из причин. Все начинается с того, что человек полностью погружается в свои проблемы, и не видит ничего кроме них. От пристального внимания к своему внутреннему миру любая, даже самая маленькая проблема, кажется непосильной ношей, а все негативные состояния становятся только сильнее.
У некоторых людей такая форма поведения является способом привлечь к себе внимание, заботу окружающих, чтобы утолить свой эмоциональный голод. И удерживать рядом с собой как можно дольше и больше своих «спасителей», которые раз за разом выслушивают все проблемы, дают советы и поддержку. Но это не приносит на самом деле положительного результата, а скорее вредит и человеку, который этим страдает, и тем, кто пытается помочь.
Страдающий эмоциональным мазохизмом не решает свои проблемы, ведь для такого человека важен не итог, а сам процесс. А те, кто пытаются помочь, рискуют сами перенять такую форму поведения в результате того, что длительное время жалобы «больного» не проходят, и ничего не меняется, а время и силы тратились и тратятся впустую. Так можно дойти до раздражения и злости. Ваша помощь будет вам не в радость, а пыткой. Как видите, эта ситуация опасна для всех сторон.
Для второй категории людей, которые страдают эмоциональным мазохизмом, эта проблема является не сознательным выбором, как для первой категории, а реальной проблемой, которая заключается в неспособности справляться со своими эмоциями.
Герои печального образа
Вторая причина – страсть к переживаниям. Все мы видели фильмы, в которых трагическая и сложная судьба главного героя или героини волновала нашу душу настолько, что хотелось испытать, прочувствовать все это на себе. Зачитываясь увлекательными сюжетами книг, где персонажи, преодолевая трудные испытания ниспосланные судьбой, в итоге получали заветную награду, удаляясь в закат с любимыми, с радостью вздыхая о том, что все плохое позади. Бывало такое? Бывало. Но фильм – есть фильм, и иногда книжные истории хороши только на бумаге и в нашем воображении. Ведь реальная жизнь и без того сложна, а если добавить весь тот трагизм, страдания и удары судьбы в нашу действительность, то, то что казалось сказкой превратится в страшную историю с последствиями, которые не исправить так легко, как это происходит в книгах. Вспомним историю Шекспира о Ромео и Джульетте? Достойно сопереживания? Да, но ни в коем случае не стоит повторять подобные любовные страдания и трагедии. Лучше быть героем радостного образа, чем печального.
Иногда нам хочется, чтобы за нас переживали, плакали возле нашей кровати, держа нас за руку. А мы в этот момент чувствовали себя центром вселенной, утопая в чужом внимании и любви. Некоторые люди иногда мечтают заболеть серьезно, попасть в аварию или скверную ситуацию. Все ради трагизма, заботы и сочувствия. А вселенная может запросто откликнуться на такой запрос, и дать страждущему все «необходимое». Но только потом, на все мольбы вернуть все на места, герои печального образа могут не получить ответ. Ведь сознательно выбирая страдания, не важно, по какой причине, мы несем ответственность за наш выбор сами, и сами же должны все исправлять.
Спасение
Что же делать, чтобы выйти из такой ловушки, где эмоции и последствия наших желаний берут над нами контроль? Есть несколько простых советов.
1. Отказаться от переживаний. Перестать подпитывать свои негативные состояния и эмоции повышенным вниманием, и направить его на решение своих проблем.
2. Достигайте самостоятельности. Ищите поддержку и ответы в первую очередь у себя! Чаще задавайте себе вопрос: что я могу сделать в этой ситуации? Как я могу справиться с этой проблемой? Перестаньте жаловаться на жизнь своим близким, старайтесь говорить о том хорошем, что уже есть.
3. Учитесь управлять собой, своими эмоциями. Это в ваших силах, поверьте!
4. Стройте планы. Как можно больше планов! Когда у вас есть то, чего желать, то вы выходите за пределы вашей проблемы, забываете о ней. Энергия ваших желаний достаточно сильна, чтобы помочь вам достичь чего угодно!
5. Хвалите себя! Каждый день ищите, за что можно себя похвалить. Ведь есть же за что! Обязательно есть и всегда было! Измените мнение о себе, и вы измените себя. У вас будет хорошее настроение, эмоции придут в норму и перестанут создавать вам проблемы.
6. Избавьтесь от всего того, что на вас негативно влияет. Эмоциональные проблемы – следствие, но не причина. Разберитесь с источниками ваших проблем, это может быть нелюбимая работа, стрессы в отношениях, напряжение, которые не находит разрядки. Найдете причину – найдете и решение.
7. Любите себя. Не ждите, что кто-то позаботиться о вас, и решит ваши проблемы. Постарайтесь сделать это сами. А принимая помощь, не переносите всю ответственность за решение ваших задач на других.
Запомните, что ваши эмоции — как глина, которую вы можете использовать для создания шедевра! Творите свои эмоции, станьте Мастерами в этом деле. Ловушки эмоций – иллюзия, которой можно увлечься и сделать их реальными. Чувствуйте радостно, избегайте печали и мазохизма. Ваши эмоции – инструмент, который может принести в вашу жизнь страдания и наслаждение. Что выбрать? Терпеть или действовать? А выбор, он всегда за вами.