Гениальный способ оперативно поднять себе настроение

Давайте поиграем в игру “вот было бы здорово”! Игра заключается в том, чтобы продолжить это предложение, и делать это раз за разом. Например:

Вот было бы здорово, чтобы моя комната была заполнена любовью и я ее ощущал всем телом!

Вот было бы здорово, если бы я сейчас ощущал себя бодрым, мудрым, любящим и любимым!

Вот было бы здорово, если бы я мог легко осознавать все свои эмоции!

Вот было бы здорово, если бы я ощущал себя свободным!

Вот было бы здорово чтобы всегда и везде все было здорово: и в любви, и в богатстве, и в реализации, и в здоровье, и в удовольствии, и в молодости, и в долголетии, и в отношениях

Вот было б здорово, чтобы я быстро поделал все оставшиеся на сегодня дела!

Вот было б здорово, чтобы я сейчас быстро заплатил коммуналку!

Вот было б здорово, чтобы этот вечер я провел очень интересно!

Результат

Поднятие настроения, конечно. Ведь, эта игра позволяет направить внимание не на то, что у человека плохо, а на то, как бы он предпочел, чтобы было. Соответственно, подсознание видит картинку “хорошо” и оценивает ее позитивным настроением

Эффективность практики

Игра позволяет непринужденно и просто направить внимание на цели человека (или, даже, сформулировать свои цели). И все это вместо более привычного упора на то, что происходит не так, как хочется.

Уже замечаю разные уровни в этой игре. Некоторые начинающие загадывают что “вот было б хорошо, если бы другие вели себя иначе, тогда бы я почувствовал себя хорошо”. Но поиграв немного, начинают загадывать уже сразу про себя.

Второй шаг – перейти от желания чувствовать себя таким-то, к тому, чтобы быть таким-то.

Третий шаг – перейти от желания испытывать эмоции к желанию реализации конкретных целей.

Но, в любом случае, все перечисленное – большой шаг вперед в сравнении с мыслями о проблемах и о том, что НЕ получается.

Слово “сейчас” усиливает эффект игры

Вот было б здорово, чтобы я сейчас был гениальным предпринимателем!

Вот было б здорово, чтобы я сейчас любил родителей!

Игра “Вот было б здорово…” – это форма создания намерения

Играя в игру мы высказываем свои предпочтения по поводу будущих событий, этим влияя на их вероятности. Это – создание намерения. Точно так же, как и при заказе наиболее благоприятного результата.

Примеры применения игры в отношении своего здоровья

Хочу выздороветь от простуды.

Вот было б здорово, чтобы я сейчас был полностью здоров!

Вот было б здорово сейчас чувствовать приятные ощущения здорового горла, здорового тела!

Вот было б хорошо сейчас ощущать себя сильным, здоровым!

Вот было б классно сейчас ощущать в голове здоровье, ясность, озаренность!

Теперь Вы – начинайте!

Источник

Оцените статью
Добавить комментарий
Adblock
detector