Краткая инструкция по посылу любви. По сути, практиковать посыл любви — это управлять своим вниманием. Практиковать каждый день, регулярно — сталкивает с необходимостью разобраться — что такое мое настроение, почему трудно или невозможно слать любовь тогда, когда, казалось бы, нужнее всего — в плохом настроении? Как это обойти?
Начинай регулярную практику — и никуда не денешься от духовного роста.
Очень важно практиковать регулярно, хотя бы каждый день.
В идеале — стоит добавлять эту практику ко всему, что ты делаешь: в магазине, по дороге в магазин, по дороге на работу, перед звонком и во время звонка по телефону, перед разговором с начальником, во время его и после.
Мысль о круглосуточной практике — отличный совет, воспользоваться которым непросто, потому что сложно его вспомнить, когда внимание поглощено житейскими ситуациями. Я уже давно даю подобные советы (правильные в теории), но только недавно подошел к тому, что, хоть на немного, смог применить его на практике в разных ситуациях в течение дня.
Еще очень помогает то, что можно не стараться «слать любовь». Достаточно лишь — без малейшего усилия представить, что по-настоящему шлешь любовь. Результат — даже лучше, чем от посыла любви. Почему? В плохом настроении люди говорят, что не могут слать любовь — ведь у них нет ее, но представить, что шлешь любовь можно всегда!
Не тратить внимание на создание любви
Последнее время мне нравится представлять, что шлю любовь в сферу, которая меня волнует. Не трачу сил на то, чтобы представить, как создаю любовь — просто представляю, что шлю лучи любви, дождь любви или просто розовый свет (любовь) в то, что беспокоит.
Это позволяет поддерживать ровное позитивное работоспособное состояние.
Фразы, которыми я помогаю себе слать любовь, удерживать внимание на посыле любви:
Представляю, что по-настоящему наполняю себя любовью! (при этом я пробую это немного представить визуально — что наполняю себя настоящей любовью)
Представляю, что по-настоящему создаю в груди любовь. Представляю, что по-настоящему сильно чувствую любовь в груди!
Представляю, что по-настоящему наполняю любовью свою комнату
Представляю, что по-настоящему наполняю любовью свою квартиру!
Представляю, что по-настоящему наполняю любовью свой дом! (и немного визуально это представляю тоже.)
Представляю, что по-настоящему наполняю любовью свою кружку чая, которую приготовил себе!
Представляю, что по-настоящему наполняю любовью все в моей комнате! Представляю, что все в комнате излучает любовь — и мне приятно ее чувствовать!
Главные правила при посыле любви
- Выполнять посыл любви правильно (без малейшего усилия и испытывать при этом приятные ощущения — индикатор правильности).
- Регулярно практиковать посыл любви.
Если соблюдать эти главные правила, то не будет откатов, не будет ухода в депрессию из-за прекращения практики — что, иногда, происходит, когда жизнь становится очень хорошей и человек решает, что ему больше не нужно практиковать посыл любви.
Важные моменты в посылании любви
Тут я расскажу о некоторых важных моментах, важных для того, чтобы посылание любви работало у вас. Я сам набил шишки на этих сложных моментах, нашел решения и теперь учу на своих семинарах по волшебству любви тому, как именно слать любовь, чтобы все хорошо получалось.
Галина, спасибо за твое сообщение в другой теме! Ты пишешь:
«А я не шлю себе любовь. Я открываю сердце настолько насколько сейчас я могу расслабиться, и разрешаю потоку любви изливаться, это такое удивительное чувство, словно капельки шампанского шекотят, и такое блаженство, такое.. я даже слов не могу подобрать этому! и когда любовь переполняет меня, вот …. только тогда я начинаю отдавать. я заметила, что когда я отдавала. сама не насытившись, то после медитация я ощущала себя опустошенной.»
Галина, обрати внимание на то, чтобы слать любовь, а не свою психическую энергию, свою жизненную силу. О том, что у тебя происходит последнее, говорит состояние опустошения. Чтобы его не было, мы шлем любовь без малейшего усилия.
Теперь вкратце о важных моментах.
Любовь — это не энергия и не материя. Полагаю, что любовь — это принятие, решение принимать. Мы не можем напрямую что-то делать с любовью, не можем напрямую послать любовь, как можем послать письмо или бандероль.
Но мы можем представить себе, что создаем любовь, представить, что чувствуем любовь, представить, что шлем любовь. Ведь мы можем представить себе что угодно! И, о чудо! Когда мы представляем, что создаем любовь, чувствуем ее, шлем ее — мы, действительно, начинаем ее чувствовать.
Но важно все это делать без малейшего усилия. Достаточно лишь представить, что вы шлете любовь.
Следующее. Очень эффективно вслух вести себя через медитацию на посылание любви. Я говорю себе вслух: «Представляю, что создаю любовь. Представляю, что чувствую любовь…» и т.д.
Обратите внимание: в каждом предложении слово любовь (этим направляем внимание именно на любовь). Каждое предложение начинаю со слова «представляю» (это конкретная инструкция самому себе). Все предложения — от первого лица (я создаю, я наполняю себя любовью) — это отражение того факта, что именно я все это делаю. Я принял решение создать любовь, я это представляю, я это создаю.
Делайте так же — и у вас тоже будет получаться слать любовь в любой ситуации, в радости или в депрессии. Мы можем себе представлять, что шлем любовь в любом состоянии. Правда?
Пример неправильного посыла любви
Ольга Дульбеева
Думаю, расскажу о своем случае:) Сейчас трудность преодолена, но вдруг кому-то принесет пользу.
Когда я в первый раз посылала любовь, сильно напрягалась, дело шло с усилием. Но, поскольку с визуализацией у меня всегда было не очень, я подумала, что так и надо :))) ))
Послала в три места — самой себе, двум дорогим мне людям и просто так своему комнатному цветку.
В итоге в тот же день те двое поссорились, мне прямо на улице стало так плохо, что пришлось сесть на бордюр, а цветок переломился у корня 🙂
Сейчас мне смешно, а тогда я испугалась. И того, что неправильно вышло, и того, что вообще подействовало. Хорошо, что узнала, что напрягаться при посыле любви нельзя!!
Визуализация посыла любви усиливает ощущения
Обнаружил, что, когда включаю визуализацию, когда визуально представляю, как именно шлю любовь, как человек ее получает — тогда получается значительно приятнее. Позитивные эмоции возникали значительно более сильные — прямо смеялся от радости.
Ага, значит, мое п.с. видело картинку, которую я воображал — и таким образом реагировало на нее. Реагировало более сильно, чем только на одни фразы. Делаю вывод — выгодно еще и визуализировать то, о чем говорят мои фразы о посыле любви.
Ведь, чем сильнее наши ощущения от посыла любви — тем эффективней наша практика.
