Как научиться контролировать свои эмоции

Управление эмоциями на сегодняшний день считается одним из самых важных навыков человека. Мы понимаем под управлением эмоциями способность сознательно выбирать, как проживать и выражать свои эмоции. Управлять своими эмоциями значит уметь и горяче радоваться как ребенок, и оставаться холодно равнодушным как игрок в покер.

Давайте разделим эмоцию (автоматическую подсознательную программу) и чувство (внутреннее отношение к кому-то или чему-то). 

Процесс эмоционального реагирования можно разделить на два этапа:

  1. Возникновение отношения (т.е. чувства), как реакция на происходящее.
  2. Выполнение действия (т.е. эмоциональной программы), как реакция на чувство.

Различие чувств и эмоций — ключ к управлению своими эмоциями. Большинство людей по ошибке пытаются разучиться чувствовать, но это невозможно, чувства — это биологический, инстинктивный процесс.

Настоящий и очень эффективный способ научиться управлять своими эмоциями — работать с автоматическими программами, а не с чувствами.

Если вы разрушаете эмоциональные программы, то не перестаете чувствовать, но получаете полную свободу управления своим поведением здесь и сейчас. Вы можете действовать как раньше, а можете совсем по-новому.

Проблема в том, что различных автоматических программ в подсознании очень много и все они тесно связанны друг с другом. Нужно поработать, чтобы распутать этот клубок.

По мере того, как вы будете очищать подсознание от хлама, эмоции, как пелена, просто упадут с глаз, и вы начнете видеть все «как есть». Более тонко и глубоко чувствовать мир, себя, людей… и сможете управлять своими эмоциями в полной мере.

Это подтверждает опыт многих людей, которые работают над эмоциями по психотехнике Турбо-суслик. Управление эмоциями — это только начало.

Можно сказать, что очень скоро исчезнет потребность управлять эмоциями. Там, где раньше вы могли видеть обиду, агрессию или что-то страшное, вы сможете разглядеть что-то новое. Что именно, сказать сложно — возможности, радость, искренность…

Не только управление эмоциями, но и многие другие проблемы перестанут существовать по мере работы с книгой  «Турбо-суслик». Вы разрушите их причину — подсознательные автоматические программы.

Да, придется поработать, ведь эти программы вы копили всю жизнь. Где-то будет непросто, но решите для себя — хотите ли вы по-настоящему изменить себя и свою жизнь?

По этой эффективной технике вы быстро освободите свое подсознание от ненужного хлама. По скорости, глубине и охвату подсознательного материала ей нет равных.

Вы начнете работать с общими кластерами эмоций, а затем перейдёте непосредственно к своим личным программам. Вы научитесь их определять и очень быстро убирать навсегда.

А когда нет автоматических программ, появляется легкость управлять эмоциями, реакциями и собой.

Как научиться контролировать свои эмоции

Если вы хотите научиться контролировать свои эмоции, то должны понимать, каким образом они работают. Причем, не на уровне теоретического знания, а на уровне практическом.

Первое, что каждый из нас замечает — эмоции сильнее разума, именно поэтому их сложно контролировать сознательно. Мы понимаем, что надо сделать, повторяем себе это снова и снова… но это не работает совсем. Дело в том, что эмоции живут в нашем подсознании в виде жестких программ. И когда что-то активирует подсознательную программу, то контролировать эмоции уже невозможно — никакие логические доводы на подсознание не действуют.

Важный шаг к контролю эмоций

Что же делать с подсознательными программами? Вариантов не так много — игнорирование, замена и депрограммирование. Через игнорирование проходит каждый, когда не хочет замечать свои эмоции и убеждает себя, что в следующий раз все будет по-другому.

Вы не можете контролировать свои эмоции, если не признаете их. Нужно признать, что сейчас эмоции управляют вами, а не наоборот. Тогда можно начать действовать, чтобы все изменить.

Замена программы также не дает нужного результата. Вы можете придумать очень классную программу, но от этого она не перестанет быть программой. Это она продолжит автоматически управлять вашим поведением, а не вы.

Чтобы на самом деле контролировать свои эмоции, нужно перестать реагировать автоматически, а для этого нужно разрушить собственные программы.

Тотальное освобождение

С каждой эмоцией связанна масса программ и многие программы связаны с несколькими эмоциями. Например, страх познакомиться с человеком чаще всего связан со стыдом и виной, а потом еще и с осуждением себя. В нашем подсознании горы хлама, портящего нам жизнь. Если вы действительно хотите контролировать свои эмоции, то нужно избавиться от всего хлама.

В результате вы не только сможете обрести контроль своими эмоциями, но и решить многие другие свои проблемы, ведь все это тесно взаимосвязано. Например, здоровье связано с эмоциями стыда и вины, а успех в делах — со страхом и самоосуждением. Когда вы начнете избавляться от своих программ, то сами сделаете очень много глубоких открытий.

Разрушать собственные подсознательные программы, т.е. депрограммировать сознание довольно просто, если Вы вооружены качественным инструментом. Подсознание имеет много степеней защиты, но поддается работе.

Мы рекомендуем использовать для депрограммирования психотехнику Турбо-суслик. В этой книге все подробно описано, и разрушение негативных эмоциональных программ начинается сразу. 

Источник

Добавить комментарий
Adblock
detector